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méthode Cyrano

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méthode Cyrano a été créé par mila

Posted il y a 9 ans 4 mois #341884
Bonsoir,

J'aimerai savoir si certains d'entre vous ont déjà testé la methode Cyrano et si oui comment cela se traduit-il sur la prépa marathon ?
merci
Mila :)
par mila

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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: méthode Cyrano

Posted il y a 9 ans 4 mois #341962
J'avais lu un truc relativement complet ici :
jp75018.blogspot.fr/2011/05/lalternance-...-marche-methode.html
(mais tu as du le voir aussi)

Ensuite, il parle de son expérience perso, je ne sais pas ce que ça vaut!
Bonne recherche!
par Hadrien35

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Réponse de mila sur le sujet Re: méthode Cyrano

Posted il y a 9 ans 4 mois #342045
Merci.
Je l'ai effectivement lu. Je recherche des témoignages de runners ayant tenter cette expérience et également un plan marathon spécifique à cette méthode.
Je continue mes recherches.
Mila
par mila

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Réponse de personne sur le sujet Re: méthode Cyrano

Posted il y a 9 ans 4 mois #342065
Je te dirais d'aller voir sur d'autres forum.

Je ne connaissais pas la méthode, j'ai cherché, et il me semble que c'est quand meme plus pour du long et ultra long. Peut etre du coté des forums axés plus ultra tu trouveras ton bonheur, type le forum de Bruno Heubi?
Je pense que pour les marathons, les gens ici sont plutot classiques pour le coup.

Bonne recherche
par personne

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Réponse de mila sur le sujet Re: méthode Cyrano

Posted il y a 9 ans 3 mois #344131
merci. Après quelques recherches, il semble que cette méthode puisse s'appliquer sur le marathon, considéré comme une petite distance sur les sites d'ultra !
par mila

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Réponse de sur le sujet Re: méthode Cyrano

Posted il y a 9 ans 3 mois #344606
Hello !

J'envisage de tester cette méthode pour mes objectifs plus long de l'année prochaine!
A vrai dire je l'utilise déjà plus ou moins puisqu'en trail je m'écoute beaucoup et passe à la marche (soutenue) dès que je sense mon cardio s'envoler pour éviter de griller mes cartouches! C'est efficace car en général dans la descente suivante, on est lucide et on peut rattraper le retard perdu voire même doubler ceux qui nous ont lâché auparavant!

Niko du Blog d'un Running Addict - www.running-addict.fr
par

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