S'équiper pour la course à pied

Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Réponse de jphirun sur le sujet Re: Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Posted il y a 13 ans 4 mois #74255
Salut,

J'ai beau chercher, je ne trouve plus ce plan!? :(
Pourtant je l'ai vu passé dans mes flux RSS.
Si quelqu'un peut me donner le lien se serait sympa! ;)

Bonne soirée à tous!
par jphirun

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Réponse de jphirun sur le sujet Re: Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Posted il y a 13 ans 4 mois #74262
Merci Edyta,
mais je cherche le plan 12 semaine - 2 séances et le lien que tu m'as donné en comporte 3.
Gilles l'aurait-il supprimer de sa liste??
par jphirun

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Réponse de tribal07 sur le sujet Re: Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Posted il y a 13 ans 4 mois #74264
Non il est dans les carnets ;)
par tribal07

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Posted il y a 13 ans 4 mois #74516
Le plan finir le semi marathon 12 semaines - 2 seances est disponible au niveau des plans téléchargeables du carnet ;)
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...ces-12-semaines.html
par gilles

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Réponse de tribal07 sur le sujet Re: Plan entrainement pour finir le semi marathon - 12 semaines

Posted il y a 13 ans 4 mois #74518
Gilles peut on dire qu'une séance avec FC 90% correspond a une pseudo AS10 niveau allure? idem à 85% ce serait une pseudo AS21? Ou pas comparable du tout?

Merci
par tribal07

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