S'équiper pour la course à pied

Quel plan choisir?

  • nic
  • Portrait de nic Hors Ligne Auteur du sujet
  • Gold Boarder
  • Gold Boarder
  • Messages : 195
  • Remerciements reçus 0

Quel plan choisir? a été créé par nic

Posted il y a 13 ans 1 mois #82770
voila donc je me demandais quel plan choisir pour terminer un 10k apres avoir terminé le plan débutant et sachant que je n ai aucune autre base que le plan debutant :S merci d avance!
par nic

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de rycker sur le sujet Re: Quel plan choisir?

Posted il y a 13 ans 1 mois #82774
Slt :)

si tu peux tu te choisi une course pres de chez toi dans 8 / 10 semaines et tu prends un plan finir un 10km avec 2 entrainement par semaine pendant 8 à 10 semaines : www.conseils-courseapied.com/plans-entra...m-course-a-pied.html

Tu auras ainsi au terme de celui-ci une base sur ton allure kilometrique et pourra apres travaillé sur des plans superieurs

Bon week-end et bonne continuation ;)
par rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • nic
  • Portrait de nic Hors Ligne Auteur du sujet
  • Gold Boarder
  • Gold Boarder
  • Messages : 195
  • Remerciements reçus 0

Réponse de nic sur le sujet Re: Quel plan choisir?

Posted il y a 13 ans 1 mois #82943
ok merci je vais chercher ca
par nic

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.226 secondes