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Plan initiation VMA - 3 séances - 4 semaines

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mms a créé le sujet : Plan initiation VMA - 3 séances - 4 semaines

Bonjour,

Une petite question me taraude...
Il est préconisé de faire des cycles de 3 semaines + 1 semaine "light".
Dans le plan initiation VMA, c'est 4 semaines, je fais la semaine "light" en 5e semaine puis je reprends 3+1 ?

Merci pour vos éclaircicements

;)
#284082

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taek78run a répondu au sujet : Re: Plan initiation VMA - 3 séances - 4 semaines

Oui tu peux faire 4 semaines + 1 light , on le voit dans certains plans, pas forcément ceux du site. ;)
#284122

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