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Allure 10000m du logiciel VMA

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Goedz a créé le sujet : Allure 10000m du logiciel VMA

Bonjour,
ce matin je me suis décidé à enfin estimer ma VMA en me disant que ça finirait bien par servir à quelque chose et que ça ne ferait pas de mal de le savoir (je suis encore un plan sans VMA : Finir Semi-Marathon).

J'ai parcouru 1300 m (à peu près, ptêtre quelques dizaines de mètres en plus) en 6 minutes.
En entrant ça dans le logiciel de calcul, ça me donne une VMA de 14km/h.

En regardant en bas de la page, y a écrit que je pourrais faire un 10km en 46min...ce qui me semble carrément démentiel ! (je me dis plutôt que si tout va bien et que je suis en super forme, je pourrai ptête faire les 59minutes dont je rêve tant).
Et aussi, en prenant une allure de 80% VMA, ça me donne un semi en 1h53...

Par conséquent je me pose des questions :

- je me sous-estime ?
- j'ai rien compris aux valeurs indiquées ? (ce qui me semble plus probable)
- j'étais dans une super forme ce matin et du coup j'ai fait beaucoup plus que ce que je vaux ?

Si vous avez des explications, e suis preneur !
Merci d'avance.
#168507

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