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les allures pour les séances à allure spécifique

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gilles a répondu au sujet : Re:les allures pour les séances à allure spécifique

Merci Mohand . C'est nikel ;)
Profite bien de tes vacances tant méritées et de ta petite famille ;)
#12070

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micmac a répondu au sujet : Re:les allures pour les séances à allure spécifique

Merci Mohand
Que dire de plus
rapidité, efficacité, simplicité ;)
#12108

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SURFEUR3210 a répondu au sujet : Re:les allures pour les séances à allure spécifique

Super ton logiciel de calcul VMA, Mohand !
Merci à toi...
Elina :kiss:
#13291

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flem a répondu au sujet : Re:les allures pour les séances à allure spécifique

Les formules ont été soigneusement faites par Gilles, j'ai juste retranscrit pour que ce soit adapté à une page internet en quelque sorte...
Merci! ;) :) :)
#13297

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SURFEUR3210 a répondu au sujet : Re:les allures pour les séances à allure spécifique

Alors merci également à notre Coach !!! :kiss:
#13299

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rycker a répondu au sujet : Re: les allures pour les séances à allure spécifique

Est il important , dans un plan, d'effectuer des seances de VMA dans ces differentes plages 105 /100/ 95

ou peu importe

De la VMA c'est de la VMA


Je dis ça parce qu'a 95 ça passe, à 100 c'est limite ,et à 105 je souffre et j'y arrive pas ou tres peu :blush:
#70669

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JakeD a répondu au sujet : Re: les allures pour les séances à allure spécifique

Je pense que ces differentes sessions participent à l'augmentation du volume que tu es capable d'absorber !

Gilles en parlais la dernière fois ; ce sont ces différents exercices qui font que tu progresses.
#70690

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gilles a répondu au sujet : Re: les allures pour les séances à allure spécifique

oui il faut alterner les seances de VMA courtes (100-105%VMA) et les séances de VMA longue (95 %VMA)
#70730

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rycker a répondu au sujet : Re: les allures pour les séances à allure spécifique

Vos réponses ne m'arrange pas :angry:

Mais tant pis je suivrais vos conseils

Merci messieurs ;)
#70753

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Julien84 a répondu au sujet : Re: les allures pour les séances à allure spécifique

Bonjour,
Je serai intéréssé par ce tableau est il possible de me l'envoyer.

Merci d'avance,
#85243

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