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Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Réponse de personne sur le sujet Re: Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Posted il y a 9 ans 2 mois #346553
Merci pour tes conseils Benoit.

Oui, j'envisage d'acquérir le livre le crawl moderne. J'utilise natation pour tous, en particulier leur carnet super pratique pour rentre le détail d'une séance. Mais c'est quand meme très orienté 4nages, alors que c'est surtout le crawl qu'il faut que je travaille (je suis meilleur, en temps et en swolf en brasse :P ) pour un triathlon, même si le renforcement musculaire des autres nages et éducatifs sont toujours les bienvenus.

Pour la nage en eau libre, j'attends avec impatience. j'ai un lac pas trop loin de chez moins (20 bornes), je pourrais aller faire des entrainements, voir des enchainements tri sauvages car c'est relativement calme et propice au vélo.cap. C'est l'avantage de vivre à la campagne. reste plus qu'à acquérir la fameuse combi (car c'est un peu frisquet en ce moment). Mais j'attends encore, et j'irais dans un magasin spé sur Paris. Car apparemment, plus que le prix, c'est l'ajustement qui fait tout.

Je lis l'anglais, donc suis preneur de tes références en anglais, ca m'évitera d'acheter les mauvais.

Pour le programme, surement Dijon en Juillet. Et je suis encore en tergiversion pour faire mon premier à Enghien à la fin mai. Ca a l'air à taille humaine, et super conviviale et bonne ambiance. C'est certes un peu loin, mais à mon avis ca serait une top introduction au tri-sport.
Il faut voir pour juin, j'avais repéré le tri des sapins dans le beaujolais qui aurai été parfait, mais je suis de mariage malheureusement (20-21 juin). Si les dates collent, why not, même si l'oise est encore plus loin, je suis près de Dijon.

Enfin, le HT, je suis fan. C'est pas aussi sympa que la route, mais en ce moment, pas trop le choix. Je suis en période "d'essai" de roadtrainer en ce moment, super sympa ce logiciel. Ca permet de suivre virtuellement sa puissance même avec un HT moyen/bas de gamme avec un simple capteur de cadence/vitesse. C'est top pour moi, sans avoir à acquérir un couteux capteur de puissance, ca permet de faire des séances variés et productives. Bref, ca aide à passer la pillule de ne pas pouvoir sortir dehors (aujourd'hui rafale à 50/60, je me vois pas dehors).

A+
par personne

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Réponse de maxantel sur le sujet Re: Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Posted il y a 9 ans 2 mois #346568
C'est roadtrainer ou trainerroad le logiciel que tu testes ?
par maxantel

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Réponse de personne sur le sujet Re: Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Posted il y a 9 ans 2 mois #346569
trainerroad, site en anglais

l'autre n'existe pas, non?
par personne

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Réponse de maxantel sur le sujet Re: Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Posted il y a 9 ans 2 mois #346579
C'est bien ce qui me semblait ;)

A quoi ressemblent leurs séances ?
par maxantel

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Réponse de personne sur le sujet Re: Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Posted il y a 9 ans 2 mois #346593
C'est assez varié, il y a de tout. Du très facile au très dur. Des repliques d'etape. Et c'est aussi regroupé par plans, donc on peu choisir par exemple de développer sa base, puis travailler la vo2, et finir par un plan spécifique triathlon. C'est assez bien fichu. Si tu parles anglais, il y a quelques forums qui donne de bons conseils comment enchainer les séances.

Je commence juste, mon avis: c'est varié, et c'est super sympa d'avoir des indications tout au long de la séance. Avec la fonction power virtuel, (ou avec un vrai powermetre) tu as des cibles à atteindre de puissance afin d'etre dans le bon effort. C'est très motivant. Et il y a l'air d'avoir des séances très bourrine. Le truc, c'est qu'avec cette histoire de puissance, tu es sur de travailler comme il faut, et de manière égale lors des répétitions. Je pense continuer à faire les séances de qualité sur HT tout l'année pour cette raison, en faisant du kilométrage sur route par contre, mais plus pépère.
Seul bémol, les séances sont un peu longues. Minimum 1h, ca fait long pour du HT. SI tu fais que ca, attention à la déshydratation.

Deux petites captures d'un truc facile, et d'un truc plus relevé avec travail au dessus du FTP.
Attention : Spoiler !
par personne

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Réponse de maxantel sur le sujet Re: Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Posted il y a 9 ans 2 mois #346599
Merci Fabrice pour ces renseignements.
Ce système a l'air d'être une très bonne alternative au système d'entrainement virtuel proposé par les constructeurs de HT.
Quelques questions par curiosité :

- L'abonnement proposé permet il d'accéder a tous les programmes d'entrainements ?
- Pour réaliser ta séance, il te faut obligatoirement une connexion internet ?
- Y'a t'il une liste de compatibilité ? Ca fonctionne avec le bluetooth ?
par maxantel

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