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repas avant un tri?

repas avant un tri? a été créé par guitou62215

Posted il y a 10 ans 7 mois #257357
bonjour tout le monde

je vais faire pour "m'amuser" un triathlon samedi après midi! étant plus un adepte de la CAP(5, 10, et semi) je me suis lancer pour défi avec une amie de faire un triathlon!
un petit pour commencer 400m de nage, 10km de vélo et 2.5 km de CAP!

ma question est :"qu'est ce que je dois manger le midi?" sachant que la course est à 16h30 et que je rentre du boulot vers 12h40!

voilà! mes prétention pour le classement ne sont pas farfelue je veux juste finir avec dans la tête l'espoir de finir au alentour des 50mn

d'avance merci pour vos réponse

ps:est ce que le petit déj aura une importance ce jour, sachant que je pourrai le prendre qu'a un horaire bizarre!

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Réponse de gouglof sur le sujet Re: repas avant un tri?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257395
Des pâtes ! :P :)
par gouglof

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Réponse de Reg sur le sujet Re: repas avant un tri?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257402
Viande blanche "a la plancha", pâtes à l'huile d'olive.
En dessert, un truc que tu digères bien d'habitude.
Et voilà.
par Reg

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Réponse de triyan74 sur le sujet Re: repas avant un tri?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257502
Comme d'habitude....sauf si d'habitude c'est BBQ /rosé pamplemousse.

L'important c'est d'avoir bien digéré avant le départ, sinon c'est pas vraiment agréable pendant la natation.
Par exemple : Pates, salade, yahourt ou fruit.

Quand tu pars pour 1h/1h10 de cap avec 2*10' à 85%, tu manges quoi?
Là ça sera pareil niveau intensité d'effort.
par triyan74

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Réponse de guitou62215 sur le sujet Re: repas avant un tri?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257756
merci pour vos conseil que je compte bien mettre a profit!

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Réponse de Millersan sur le sujet Re: repas avant un tri?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257771
Salut,

Voici un chouette site avec de bons conseils.
Je viens de m'abonner au magazine tellement j'etais contente des articles trouves sur Jogging international:

Voici le lien de l'article sur le petit-dej et dej de champion!!
www.jogging-international.net/sante-form...euner-d-avant-course
par Millersan

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