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niveau velo

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lesmarseillais a répondu au sujet : Re: niveau velo

bat écrit:

Ta question m'intéresse aussi, si certains triathlètes chevronnés du site passaient par là ?

De ma maigre XP, la FCM vélo me semble un gros 10bpm plus basse que celle de càp.

J'ai perso plus de mal à tenir une même intensité d'effort en vélo vs càp sur une durée donnée. Mais je ne sais pas trop pourquoi: est-ce juste un manque d'entrainement/de puissance dans les jambes ? Est-ce parce que je n'arrive pas à être aussi régulier à cause du parcours, vent, des relais à prendre et qu'à une même FC moy, la dépense énergétique et en glycogène est supérieur ? Ou est-ce simplement normal ? :silly:


Quand on se place sur une intensité modérée (autour des 70% de la VO2 max) l'entrainement s'accompagne d'une consommation d'oxygène et d'une dépense énergétique supérieures en CAP qu'en vélo.

C'est cette dépense plus faible de consommation du volume d'oxygène qui explique qu'à l'issue d'un entraînement à intensité la concentration de lactate est supérieure en vélo :
moins d'oxygénation = moins d'assimilation de lactate par l'organisme
#340059

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