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Conseil chaussures

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Conseil chaussures

J'avais raté ta question Alex désolé ... :blush:

En fait, comme la semelle en Noene est fine et plate, je la rajoute en dessous de mes semelles de propreté classiques, histoire de maintenir mon pied dans l'emprunte de la semelle ;)

Normalement on peut soit les placer en-dessous (comme je le fais) soit au-dessus des semelles classiques ;)

Avec des semelles orthopédiques, ça doit-être la même chose (plutôt en dessous je dirais), mais demande à ton podologue si ça ne pose pas de problème (normalement non, mais vaut mieux en être sûr, suivant la constitution de la semelle orthopédique en question ;) )
#310949

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lili_java a répondu au sujet : Re: Conseil chaussures

Moi mes semelles ortho se substituent à la semelle interieure de mes chaussures ... au cas où...
#311094

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Conseil chaussures

Tu as raison de préciser Lili :)

Il ne faut pas utiliser semelles de propreté + semelles ortho bien entendu, pas contre, semelles de propreté + semelles en Noene ok ou semelles ortho + semelles en Noene ok aussi (à confirmer auprès du podologue) ;)

Les semelles en Noene sont bien prévues pour être utilisées en plus des semelles classiques ;)
#311179

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alex94 a répondu au sujet : Re: Conseil chaussures

Oui il est evident qu'il ne faut pas lier les deux semelles (origine et ortho)

Je pensais donc a la semelle ortho + noene car malgré ces nouvelles chaussures les douleurs aux genoux subsistes les lendemains

ces douleurs sont ressenties quand je me leve ou m'accroupie, jamais ou quasiment rien quand je marche.

Sinon toujours heureux de ces chaussures, le pied est bien plus léger si je puis dire
#312681

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Patrick57 a répondu au sujet : Re: Conseil chaussures

C'est déjà une bonne choses si tu te sens mieux avec ces nouvelles chaussures :)

alex94 écrit:

ces douleurs sont ressenties quand je me leve ou m'accroupie, jamais ou quasiment rien quand je marche.

Dans ce cas, difficile de dire si elles vont vraiment te soulager ou non :unsure:
Encore une fois, demande son avis à ton podologue pour être fixé ;)
#312851

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alex94 a répondu au sujet : Re: Conseil chaussures

J'attends encore un peu, car il faut que ca "se fasse"...
#312864

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alex94 a répondu au sujet : Conseil chaussures

Bonjour à tous, je deterre mon topic, car un problème se pose.
J'ai du arrêter la course à pied quasi 2 ans suite a des problèmes de dos, je m'y remets doucement.
J'ai ressorti mes asics nimbus, qui ont 3-4 ans et au bout de 6-7 kms j'ai une douleur dans le mollet gauche qui apparait comme si je me claquais, douleur qui disparait en quelques jours.
Pour vous rafraichir la mémoire, j'ai des semelles orthopédiques faites par un pro dans le genre, mais qui commence a dater puisqu'elles sont aussi vieilles que mes chaussures.
je sais ce que vous allez me dire, et je vais donc prendre rendez vous pour en refaire de nouvelles, ce ne sera pas du luxe.
Ma question est ?
Est ce que ces douleurs peuvent venir des semelles, ou me conseillez vous de changer aussi mes chaussures qui sont en bon état et ont parcourues seulement 350 kms.

Si je dois changer, vu que je vais recommencer par deux petites sorties par semaine , j'aurai tendance a etre légérement pronateur, les gt 2000 ou autre chose ?

Merci
#514462

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smilk a répondu au sujet : Conseil chaussures

Salut,

D'abord oui première chose, retourner voir le podologue. Voir avec lui pour les semelles, et aussi les chaussures car après 3/4 ans dans le placard, elles ne sont peut-être plus bonnes même si visuellement ça va (les chaussures s'abîment avec le temps, même sans être utilisées).

Ensuite, tu as peut-être manqué de progressivité dans ta reprise. Je ne sais pas depuis combien de temps tu as repris, ni d'où tu partais, mais après 2 ans d'arrêt, il faut vraiment être humble et faire comme si tu débutais complètement.

Enfin, les asics nimbus sont des chaussures hyper protectrices et amorties. Je te conseille quelques lectures, notamment sur La clinique du coureur lacliniqueducoureur.com/coureurs/je-suis-blesse/ Tu verras que ce genre de chaussures n'est pas forcément la panacée pour éviter les blessures.
#514463

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kyoden a répondu au sujet : Conseil chaussures

Passage rapidos pour dire qu'en général quand on utilise des semelles orthopédique, il vaut mieux choisir des chaussures neutres, parfois appelé foulées universelles.

En tout cas du même avis que @smilk,
- t'es chaussures ne sont plus bonnes pour courir après 3ans. L'amorti a perdu ses propriétés originales.
- reprise très très progressive de la CAP

Si toujours des douleurs, il faudrait reprendre par une alternance course/marche pour ré-habitué les tissus musculaires et tendons. Quelques exercices de renforcement (doucement au début) pourrait être intéressant.
#514465

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alex94 a répondu au sujet : Conseil chaussures

Merci à tous pour vos réponses
Je n'ai jamais eu un grand niveau,carje faisais d'autres sport a coté, on va dire une a deux sorties de 12 bornes en semaine, et tous les deux jours pendant les vacances, car j'ai des soucis a un genou ( ancien pilote moto)
-Les chaussures servaient quand je faisais du VTT,mais ca revient peut etre au même.
-J'ai continué les activités sportives 2 séances de vélo et velo elliptique par semaine, de la natation, donc je ne suis pas complètement rouillé.

Si je dois changer mes chaussures, surtout pour du neutre, que me conseillez vous, sachant que je me fous du look ou d'avoir le dernier modèle
merci
#514467

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