CAP et perte de poids

mariline78 écrit:

Je me laisse aller un peu le dimanche midi, ben ! après une bonne SL, qui n'a pas faim !

Là aussi peut etre une erreur à eviter apres une SL ne pas consommer plus pour compenser une plus grande perte calorique de cette sortie

Interessant tout ça...
J'en conclue qu'il suffit de faire un tout petit peu attention à ce que l'on mange (équilibré et sans se resservir) pour perdre.
Il est clair que je suis loin du compte!
Heureusement que ma motivation première pour la CAP n'est pas la perte de poids:laugh: !...
Il faudrait que je pense sérieusement à faire attention à ce que j'avale et à moi les 3 kg en moins!

Un regime et du cardio , c'est clair que c'est une perte de poids assurée .Apres il est vrai aussi que les mecs perde plus facilement que les girls

salut les coureurs
depuis 1 mois de bonnes résolutions, j'ai perdu 3.5 kg
j'ai juste enlevé alcool et sucrerie, je mange un peu plus de légumes frais, mais je n'ai rien changé de fondamental; je suis d'autant plus contente que je ne cours pas donc si je peux le faire, une gourmande comme moi, vous pouvez aussi

bon Mariline, tu me donneras des leçons;) ....et pis non, c'est même pas la peine:S , pour moi, cuisiner, c'est une perte de temps:side: ....je sais, je suis sans doute la seule à penser cela sur le site;) ....ms bon, j'ai des choses plus utiles à faire:)

christine57 écrit:

bon j'ai des choses plus utiles à faire:)

C'est très utile de bien manger. C'est une question d'organisation:P