Votre spécialiste running

Coup de pompe systématiquement en frax

  • Nocnoc
  • Portrait de Nocnoc Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 628
  • Remerciements reçus 3

Coup de pompe systématiquement en frax a été créé par Nocnoc

Posted il y a 7 ans 6 mois #447355
Salut les boïzes et les gueurles,

Il m'arrive un drôle de truc suite à la coupure estivale.
Je cours en club et avant la coupure ça allait impec.
J'ai arrêté complètement 20 jours.

Je galère bien pour la reprise mais c'est assez bizarre.
Je fais mes séances de fractionné avec une intensité moindre qu'avant les vacances.
Les 3/4 de la séance se passent impec. Je suis pas du tout dans le rouge. Relative aisance respiratoire.
Et subitement, je m’éteins d'un seul coup: plus de son, plus d'image. Je me force pendant 200 ou 300 metres et hop, j'abandonne.
Ce qui est surprenant, c'est que j'ai pas l'impression de faire les premières séries au dessus de mes pompes.
Y a des gens autour de moi qui souffrent plus mais eux, ils arrivent à terminer.

Ca m'était déjà arrivé il y a longtemps. Lors d'un bête footing, je m'étais arrêté bêtement, genre à 75% du parcours, comme ça, subitement. Pas essoufflé, pas mal, rien... Un peu comme une hypo mais c'est pas ça.

J'ai bien quelques explications mais j'aimerai bien voir si certains ont la même expérience:
-j'ai un kyste poplité. Ca doit pouvoir perturber la circulation des fluides dans les jambes. Ceci dit, j'ai pas la sensation d'avoir une jambe plus en difficulté que l'autre
-j'ai pas d'objectif cette année. j'ai décidé de m’entrainer pour le plaisir sans le stress d'un objectif en compèt. Erreur?
-je suis assez crevé en ce moment. Je dors beaucoup alors que ce n'est pas dans mes habitudes. Carences?
-j'ai bu trop de rosé cet été.
-un mélange de tout ça?

Voilà!
Quelqu'un a déjà vécu ces symptômes? Merci d'avance pour vos témoignages.
Last Edit:il y a 7 ans 6 mois par Nocnoc
Dernière édition: il y a 7 ans 6 mois par Nocnoc.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Pimass sur le sujet Coupe de pompe systématiquement en frax

Posted il y a 7 ans 6 mois #447357
Hello Nocnoc,

toutes tes hypothèses sont valables (sauf le kyste poplité)...

puisque tu cours en club, il te faut une licence, donc un certificat médical...

Donc, files chez ton médecin pour une vraie consultation de sportif.

Et comme tu es un vieux monsieur de 41 ans (je peux me le permettre B) ), la prise de sang et un test d'effort ne seraient pas superflus...

A plus et bon courage...
par Pimass

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de olivier73 sur le sujet Coupe de pompe systématiquement en frax

Posted il y a 7 ans 6 mois #447359
Salut,
Le plus important c'est pas l'arrêt de 21 jours mais le rosé que tu as bu pendant toute cette durée :laugh: ;)
J'ai aussi déjà eu ce genre de coup de barre.... qui m'oblige de marcher et de me trainer comme un vieux de 43ans.... :P :sick:
difficile à trouver une origine... ça peut être une hypoglycémie légère...
+1 avec Pimass, ça pourrait être une anémie éventuellement si tu as l'impression que la pompe tape aussi plus vite...
Sinon, la motivation joue aussi un rôle important... sans objectif, difficile de se pousser surtout quand on reprend....
Allez, bon courage, ça passera ;)
par olivier73

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Nocnoc
  • Portrait de Nocnoc Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 628
  • Remerciements reçus 3

Réponse de Nocnoc sur le sujet Coup de pompe systématiquement en frax

Posted il y a 7 ans 6 mois #447384

Pimass écrit: Hello Nocnoc,
toutes tes hypothèses sont valables (sauf le kyste poplité)...

Ouaip! Mais comme ça me fait une petite gène, je me dis que ça peut jouer sur le mental.

Pimass écrit: Donc, files chez ton médecin pour une vraie consultation de sportif.
...
la prise de sang et un test d'effort ne seraient pas superflus...

Je vais quand même attendre un peu avant d'aller chez le toubib. Ca va peut être passer.
Je vais changer de groupe pour faire des séances + légères. Peut être que ça reviendra petit à petit...
Sinon, je ferai une prise de sang.
J'en avais déjà fait une y'a 2 ans car j'étais un peu fatigué. A l'époque, c'était tout bon.
Last Edit:il y a 7 ans 6 mois par Nocnoc
Dernière édition: il y a 7 ans 6 mois par Nocnoc.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de secalex sur le sujet Coup de pompe systématiquement en frax

Posted il y a 7 ans 6 mois #447385
Tu frax quand dans la journée?
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Nocnoc
  • Portrait de Nocnoc Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 628
  • Remerciements reçus 3

Réponse de Nocnoc sur le sujet Coupe de pompe systématiquement en frax

Posted il y a 7 ans 6 mois #447386

olivier73 écrit: difficile à trouver une origine... ça peut être une hypoglycémie légère...

Je pense pas... Je fais très attention à l'alimentation et l'hydratation avant du frax.
C'est pas les mêmes symptômes.

olivier73 écrit: +1 avec Pimass, ça pourrait être une anémie éventuellement si tu as l'impression que la pompe tape aussi plus vite...
Sinon, la motivation joue aussi un rôle important... sans objectif, difficile de se pousser surtout quand on reprend....

J'ai pas de problème de cardio. C'est ça qui est bizarre. J'ai la sensation d'être en déça de mes possibilités. Je le vois par rapport aux autres coureurs que je connais bien. J'ai pas de jus alors que je suis ni essoufflé, ni dans le rouge côté cardio et j'ai encore des jambes (c'est du fractionné court, abandonne à 3km).

Je penche pour un problème de motivation aggravé par une méforme passagère (?).
Mais je suis preneur d'autres interprétations car c'est un peu étrange comme sensation.
par Nocnoc

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.262 secondes