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Tendinite Achilleenne chroniques

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Anakine a créé le sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Bonjour

Suite a une ancienne entorse a ma cheville Gauche j’ai du arrêter la course a pied en 2006. Cette entorse m’a handicapé plusieurs mois (massage rééducation et infiltration de cortisone).

Même après une guérison que je cru totale, j’ai arrêté toute activité sportive (par pure paresse), jusqu’au mois de juillet dernier, ou j’ai pris la décision de chausser mes chaussures de sport et allez a la rencontre du bitume. Mais toute en faisant attention a ne pas en faire trop (sédentarité de plus 10 ans oblige) deux a trois sorties par semaine, 10min de marche puis 10 d’échauffement avant une séance de 30min fractionner marche/course.

Au bout de ma 3em semaine j’ai eu des douleurs a ma cheville G mais supportable et ne m’empêchait pas de finir mes séances. Enfin le plus souvent car parfois j’ai des douleurs de plus forte intensité suite a la quelle je suspends la séance par précaution.

J’arrête aussi mes séances quand j’ai des pousser de rhumatisme psoriasique. ces poussées disparesse au bout de 2-3 jours et je récupère une mobilité totale sous anti inflammatoire.

J’ai 39 ans, 82kg pour 1.79m et je soufre de rhumatisme psoriasique depuis plus de 15ans (mais encore supportable) dos et hanche. Avec 3-4 pousser par an en moyenne.

Mes douleurs au cheville sont le plus souvent a mon lever et vers la fin de la séance et en générale disparaisse au bout d’une journée. Elles sont localisés a l’arrière du talon et douloureuse au toucher.

- S’agit-il de mon ancienne entorse qui s’est réveillé ou ce n’est que du rhumatisme que je pourrai gérer avec les anti inflammatoires ?

- Je peux prendre des AINS pour prolonger mes séance (sans forcer bien sure) ou dois je arrêter la course a pied sachant je désire participer avec mon fils au 10km en Juillet prochain (je ne cherche pas la performance)?

Par avance merci
#401185

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zdravo a répondu au sujet : Rhumatisme psoriasique et course a pied

douleur à l'arrière du talon au réveil lorsque le pied se pose au sol à la sortie du lit ? douloureux à la palpation ? Ces signes peuvent indiquer pas mal de choses malheureusement ;s

Je ne pense pas que cela soit ton ancienne entorse (ce serait plus "haut" sur la cheville qu'à l'arrière du talon). Là comme ça, cela peut être un début d'inflammation (que ce soit fasciite plantaire, tendinopathie d'insertion du tendon d'achille, bursite, etc...). Le mieux serait que tu ailles chez un médecin du sport pour demander des examens (radio et écho'). Tu en seras bien plus et sur le traitement qui va avec :)

En tout cas, ne joues pas avec les AINS. Après je pense que tu peux continuer très légèrement la CaP mais en divisant par 2 la durée de tes sorties, et glace sur le talon lorsque tu rentres... en attendant d'avoir un avis médical.

En tout cas, mieux vaut lever le pied (haha) maintenant et reprendre progressivement que de prendre le risque de continuer et se blesser durablement :)
#401326
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Anakine a répondu au sujet : Rhumatisme psoriasique et course a pied

Bonjour

Je repasse pour vous informer de l’avancement de ma blessure.

L’envie de me mettre a la course a pied est encre là mais avec moins de motivation je l’avoue.

En mi février, vue que l’état de ma tendinite ne s’améliorai pas, j’ai rendu visite a un médecin orthopédiste qui m’a diagnostiqué une tendinite d’insertion et m’a prescrit des AINS et une talonnette de 1 cm a insérer dans mes chaussures de sport.

Pas d’amélioration notable, même pire, je me sentais plus a mon aise dans mes chaussure et parfois une légère douleur au genoux

La semaine dernier j’ai consulté un Rhumatologue spécialisé médicine de sport. Il m’a demandé de faire une eco dont le rapport ci-dessous :

- La portion pré calcanéenne du tendon d’achille est le siège sur son versant latéral d’un nodule hypo échogène de 10 mm de grand axe. Ce nodule comporte de fine calcification et est peu vascularisé au Doppler couleur.
- Présence d’un épanchement de faible abondance au niveau de la bourse pré achilienne.
- Absence de synovite et d’épanchement talo crural
- Absence de synovite et d’épanchement de la sous talienne
- Absence de synovite et d’épanchement talo naviculaire et de l’articulation de Chopart.
- Absence de ténosynovité du tendon tibial antérieur, postérieur et des tendons fibulaires.

Conclusion :
Nodule de tendinopathie chronique de la portion pré calcalienne de l’Achille Gauche avec un épanchement de faible abondance dans la bourse pré achilienne gauche


RDV chez le médecin dans 1 semaine

Rq : pour la fine calcification, la technicienne du labo pense qu’il s’agirai peut etre des trace de l’infiltration que j’ai faite en 2008
#423463

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Anakine a répondu au sujet : Rhumatisme psoriasique et course a pied

j'ai perdu aussi 2 kg :laugh:
#423464

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Anakine a répondu au sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Bonjour

j'ai consulté mon rhumatologue matin. son diagnostique était que j'avais une tendinite nodulaire chronique et une inflammation d'une bursite.

il m'a fait une infiltration a l’intérieur pour soulager inflammation et m'a demandé de faire reposer mon tendon 3 jours avant de reprendre une activité sportive progressive.

il m'a aussi prescrit une semelle avec soulèvement au talent de 1 cm (mieux qu'une talonnette)

y a t il d'autre precaution a prendre?

Prochain RDV dans 4 semaine si pas amelioration on envisagera une mesotherapie.
#424067

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Patrick57 a répondu au sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Bonsoir,

jette un œil sur le suivi d'Erwan (Air1), il me semble qu'il avait des soucis de tendinite d'Achille.
Il devrait pouvoir t'aider je pense ;)
#424343
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Air1 a répondu au sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Ce qui est important c'est la reprise progrssive. Il m'a fallu en gros 4-5 mois uniquement en endurance pour me debarasser de ma tendinite. En plus des glacages et etirements quotidiens au depart, puis apres chaque seance desormais.
#424357
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Anakine a répondu au sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Bonjour mes ami(e)s

Je repasse pour vous donné de mes nouvelles.

Hier j’ai fait une petite séance, question de voir ou j’en suis après plus des 3 ou 4 semaine de repos. Une séance vraiment légère, 20 min au total dont une série 5 de 2 min trot et 2 min marche hâtive.
J’ai fini la séance un étirement puis par 10min glaçage.

Depuis ce matin une douleur assez intense avec difficulté d’appuis, j’ai déjà contacté mon médecin pour un RDV ce samedi.

Peux être que je devrai voire un médecin de sport

Merci de me lire et bonne journée a tous.
#426287

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Air1 a répondu au sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Après ton repos tu n'avais plus du tout mal au réveil? Si tu as plus mal ce matin que les autres, c'est que la séance était trop intense, meme si elle parait très légère. Tu verras ici (pas très lisible, en milieu de la page) : www.emmanuelleblanck.fr/soigner-une-tendinite-dachille/ que c'est une séance déjà très intense pour une reprise.
#426293
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Patrick57 a répondu au sujet : Tendinite Achilleenne chroniques

Mince, c'est pas cool ça :(

Je pense qu'un médecin du sport serait plus approprié oui.
Prends soin de toi Anakine !
#426476
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