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ENTORSE CHEVILLE DROITE

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robin a répondu au sujet : Re: ENTORSE CHEVILLE DROITE

LAURENT M écrit:

Merci pour vos conseils !
Je n'ai pas encore repris la course à pied suite à une sciatique du même côté que l'entorse , je cumule les blessures . J 'ai du mal à m'en remettre , je continue le kiné c'est très dur avec les beaux jours de resté à la maison ... :S
a+


Moi je ne crois pas que tu cumules mais qu'une blessure est liée à l'autre. Une entorse déstabilise pas mal le squelette pendant un temps si le choc a été violent avec luxation partielle de la cheville.
Pour garder une partie de ta forme, le vélo (avec ou sans roues :) ) n'est pas trop mal. Mais c'est surtout la motivation qu'il faut entretenir en pensant aux bons moments que tu vas bientôt retrouver !

Sinon oui, il faut absolument faire de la proprioception mais comme souvent quand ça va mieux, on relâche les efforts et c'est un grand tort... Il faudrait se faire une à 2 séances de proprio par semaine à vie à mon avis. ... Bin non moi non plus je les fais pas :dry:
#362370

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bambiRun a répondu au sujet : Re: ENTORSE CHEVILLE DROITE

Non rien, moi aussi je suis un Laurent M.
Je sors.
#362373

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LAURENT M a répondu au sujet : Re: ENTORSE CHEVILLE DROITE

Merci pour vos post ça fait chaud au coeur !
Du coup je vais suivre vos conseil reprendre le vtt en douceur et je vais renforcer mes chevilles sur le long terme puis on verra bien . Merci encore ;)
a+
#362377

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