contracture mollet
- kubipol
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Ouai merci
demain je sais pas si je vais courir, dans l'après-midi j'ai eu une grosse douleur au niveau des lombaires ( la raison pour laquelle je vais chez le kiné ) presque incapable de bouger mais on verra demain
demain je sais pas si je vais courir, dans l'après-midi j'ai eu une grosse douleur au niveau des lombaires ( la raison pour laquelle je vais chez le kiné ) presque incapable de bouger mais on verra demain
par kubipol
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- Patrick57
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Ne prends pas de risque inutile si ça coince encore aujourd'hui !
par Patrick57
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- mascagnito
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Quand on souffre on met en place involontairement en place des mécanismes de compensation qui peuvent générer d'autres douleurs. Peut être qu'une bonne période de repos permettrait de guérir cette blessure. Quant au ciné il peut pas te masser pour dénouer cette contracture !?
par mascagnito
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- mascagnito
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Quand on souffre on met en place involontairement en place des mécanismes de compensation qui peuvent générer d'autres douleurs. Peut être qu'une bonne période de repos permettrait de guérir cette blessure. Quant au ciné il peut pas te masser pour dénouer cette contracture !?
par mascagnito
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- bender
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J'ai eu une fois une contracture, et un truc qui soulage beaucoup est la chaleur. Pour une fois que l'on est obligé de glacer une blessure La chaleur décontracte le muscle, ça a un effet vraiment très efficace. Après ça n'est pas permanent non plus, donc attention à ne pas forcer juste après.
Sinon le fait de masser en profondeur le muscle aide aussi. Ca n'a rien d'une partie de plaisir ceci dit, il se n'agit pas de faire la brute, mais c'est quand même un massage destiné aux fibres bien en profondeurs et ça peut être désagréable.
Sinon le fait de masser en profondeur le muscle aide aussi. Ca n'a rien d'une partie de plaisir ceci dit, il se n'agit pas de faire la brute, mais c'est quand même un massage destiné aux fibres bien en profondeurs et ça peut être désagréable.
par bender
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- kubipol
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J'ai été sage j'ai rien fait aujourd'hui
Et oui j'avoue que le kiné fait mal en massant mais bon il faut ce qu'il faut
D'accord avec la chaleur, ça soulage pas mal, puis avec quelques étirements derrière c'est niquel
Encore 2 jours de repos je dirai et puis on avisera
Et oui j'avoue que le kiné fait mal en massant mais bon il faut ce qu'il faut
D'accord avec la chaleur, ça soulage pas mal, puis avec quelques étirements derrière c'est niquel
Encore 2 jours de repos je dirai et puis on avisera
par kubipol
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