Bonjour à tous, participant à mon 1er marathon le 10 mars à Barcelone, je vais essayer de le terminer en 3H45. Je voudrai savoir vos avis sur quoi prendre pendant la course, ceinture Camelback, rien....
Eau, boisson isotonique.....
Stick, tous les combines de temps ?
Merci de vos réponses

Bonsoir et bienvenue sur le forum !

On est à un mois de la course ... Comment as-tu géré tes SL jusqu'à présent ?

Si tu les as faite avec un Camelbak et que ça s'est bien passé tu peux tenter de le garder sur le marathon, sinon je ne le conseille pas
Ca va te faire un poids dans le dos à trimballer, poids qui est évitable à mon sens, car tu dois pouvoir t'en passer, en utilisant ce qui te sera proposé aux ravitos tous les 5km en principe

Même remarque pour la boisson iso, il faut l'avoir testée en SL pour s'assurer que tu la supportes bien et qu'elle ne va pas te provoquer des maux d’estomac.

Idem pour tout ce qui concerne l'alimentation en solide, que ce soit du classique (pâtes de fruits, pâtes d'amandes, ...) ou les gels, ils faut impérativement les avoir testés auparavant.

Bonsoir Patrick,
Et merci pour ta réponse.
Concernant le sac d'hydratation je pense que tu as tout à fait raison, je vais prendre une ceinture avec 2 fioles (boisson iso) + gel. Je prendrai aussi de l'eau à chaque ravito. Mais je souhaite m’arrêter le moins possible, j'ai peur que ça me casse mon rythme.
La boisson iso + gel, je les ai déjà testé sur SL.

Si il y a d'autres avis je suis preneur.

Bonne soirée.

ok parfait pour la boisson et les gels !
Pour les arrêts ravito, c'est important de ne pas les négliger, mais pas d'inquiétude, tu ne vas pas t'y attarder, donc le rythme ne sera pas non plus saccadé.
Perso, je m'y arrêtais 20 à 30" grand max environ (mais j'étais parti à vide). Et si ce sont des petites bouteilles d'eau qui seront fournies sur ton marathon, ce serait parfait puisque tu pourras en emporter une avec toi entre 2 points de ravito