C'est tout à fait ça.

J'avais juste la boisson à base de sirop d'agave (1.5l dans le camel) et rien d'autre.
J'ai aussi pris des bouteilles d'eau le long de la course (1 tous les 10km).
Aucun problème sur le MdP.

Je l'ai abandonnée récemment suite à des problèmes digestifs sur des trails "long".

Air1 écrit: J'ai une gourse de 500 ml avec boisson isotonique en stick. Je refais le plein ts les 10 kms. Je prefere aux gels car gout plus neutre . Et la pause marche de 15-20s ts les 10s est benefique

Tu la portes comment ta gourde? A la main? Pas trop lourd/fatiguant?

Je m'étais acheté une ceinture porte-gourdes (2*250ml) chez Dkt mais jamais aimé ... soit cela se balance sur les hanches, soit tu la sers plus fort mais cela donne l'impression de bloquer les hanches
J'ai aussi un cambelbak pour le trail mais sur un marathon, cela me semble un peu too much ...

Du coup, je cours léger mais dépends des ravitos proposés par l'organisateur

Ceinture hydrabelt (oxsitis), qui est bien calée. Uniquement sur marathon par contre, pour les 10 kms pas de ravitaillement et sur semi eau+sucre aux ravitaillements officiels. Sur marathon je préfère boire moins plus régulièrement.

Air1 écrit: Ceinture hydrabelt (oxsitis), qui est bien calée. Uniquement sur marathon par contre, pour les 10 kms pas de ravitaillement et sur semi eau+sucre aux ravitaillements officiels. Sur marathon je préfère boire moins plus régulièrement.

Merci. Elle a l'air bien cette ceinture ... avec la possibilité d'attacher son dossard, etc...

Elle ne te gêne pas du tout pour la course? Faudrait que je vois si je peux la tester quelque part car elle n'est pas donnée

AoS écrit:

Air1 écrit: Ceinture hydrabelt (oxsitis), qui est bien calée. Uniquement sur marathon par contre, pour les 10 kms pas de ravitaillement et sur semi eau+sucre aux ravitaillements officiels. Sur marathon je préfère boire moins plus régulièrement.

Merci. Elle a l'air bien cette ceinture ... avec la possibilité d'attacher son dossard, etc...

Elle ne te gêne pas du tout pour la course? Faudrait que je vois si je peux la tester quelque part car elle n'est pas donnée

Les soldes!!! Autrement pas mal de bons échos de la salomon sensibelt, plus facile à trouver en magasins de running pour essayer (et moins cher aussi)

Air1 écrit: Les soldes!!! Autrement pas mal de bons échos de la salomon sensibelt, plus facile à trouver en magasins de running pour essayer (et moins cher aussi)

Merci ... en effet, on la trouve à 1/2 du prix de l'Oxitis ici en Suisse

Un marathon rien qu'avec 1,5l d'eau sucrée, c'est pas mal

Je vais acheter le sucre d'agave pour tester lors de ma sorite longue ce week-end.

Totalju écrit: Un marathon rien qu'avec 1,5l d'eau sucrée, c'est pas mal

Je vais acheter le sucre d'agave pour tester lors de ma sorite longue ce week-end.

J'ai pas dis ça.

Vas voir sur le site la recette exacte et les explications.

+1 pour Salomon Sensibelt.
J'ai testé 3 ceintures avant celle là ...
J'ai fait un Marathon avec histoire d'avoir de l'eau à disposition constamment.
Je l'avais rempli à peine au 1/3 au départ et j'ai les rempli au fur et à mesure de la course au 1/3 maxi!

Sinon gel Overstim suivant leur préconisation, sauf à la fin je n'ai pas respecté les 2 dernières prise...