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Hydratation post-effort

Réponse de Pyrèntrail sur le sujet Re: Hydratation post-effort

Posted il y a 10 ans 1 semaine #300253
Tout bon , et notamment en sodium ;)

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Réponse de BigPat sur le sujet Re: Hydratation post-effort

Posted il y a 10 ans 1 semaine #300274
Ok merci
Je finis ma Badoit (que je trouve très bonne) et passe à la St Yorre. :)
par BigPat

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Réponse de Pyrèntrail sur le sujet Re: Hydratation post-effort

Posted il y a 10 ans 1 semaine #300783
BigPat écrit:

Je finis ma Badoit (que je trouve très bonne) et passe à la St Yorre. :)

A la tienne, allé, cul sec :laugh:

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Réponse de Médine sur le sujet Re: Hydratation post-effort

Posted il y a 9 ans 9 mois #315518
Pour éviter de ré-ouvrir un sujet je pose ma nouvelle question ici:

Pendant les sorties longue de plus d'1h et pendant les séances de vma, selon vous, le melange jus de raisin-st yorre (50/50) peut-il être la solution aux boissons énergétiques du commerce?
par Médine

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Hydratation post-effort

Posted il y a 9 ans 9 mois #315522
Oui, si tu arrives à le boire. Ou jus de pomme coupé c'est aussi très bien. Ou juste de l'eau pour apprendre à ton corps à optimiser un manque de sucre c'est aussi parfait (pas de sucre sur des sorties de moins de 2h00 pour moi, c'est je trouve contre productif, l'optimisation des filières énergétiques est un des buts des SLs). Pour les seances de vma je ne bois pas, pas assez long pour que j'en ai besoin.
Last Edit:il y a 9 ans 9 mois par Air1
Dernière édition: il y a 9 ans 9 mois par Air1.

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Réponse de oursdur sur le sujet Re: Hydratation post-effort

Posted il y a 9 ans 9 mois #315546
Air1 écrit:

pas de sucre sur des sorties de moins de 2h00 pour moi, c'est je trouve contre productif, l'optimisation des filières énergétiques est un des buts des SLs.


Veux tu dire que tu ne prends pas de sucre avant d'avoir couru 2h ou bien que tu commences à en prendre avant mais uniquement si la séance va durer plus de 2h ?
par oursdur

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