Bas de compression

Pour moi, chaussettes de recup' (j'ai eu des BV sport et des decat', et là je vais tester compressport car aucune des deux ne m'a convaincu en terme de confort) après chaque séance "dure" ou "longue".

Des manchons pour courir en hiver car pas de collant long.

Des manchons sur les sorties "répétition d'une course" pour se mettre au mieux dans les conditions, et sur certaines SL / sorties très rapides.

Manchons à toutes les compétitions.

Après, pas persuadé que ça fasse vraiment une différence...sauf si on prend des manchons trop serrés, là on choppe des douleurs

Merci à tous pour vos avis !
Finalement, cela ne semble pas très concluant …
A une prochaine fois avec une autre question
Damien

sur tri et sur distance longue en cap , je cours avec des sigvaris .
J'ai quand meme remarqué que je n'avais pas de problèmes de crampes avec les bas de compression alors que j'en avais eu sans.
Apres c'est peut etre du a autre chose (hydratation?) mais bon , du coup je les mets a chaque course et a chaque periode ou j'ai des petits tiraillements du perioste car ca permet de le maintenir .

pour la recup je prefere les massages profonds avec un rouleuaux ou un balle, c'est plus efficace mais ca demande un investissement de temps et bien etre a l'ecoute de son corps.

Pour les tiraillement du perioste il faut étirer les fléchisseurs des orteils.

Je suis plutot massage profond qu etirement pour traiter Ca .
Ç est vrai que je cible le massage sur le fléchisseur de l hallux

Je fait aussi les peroniers et extenseurs de l hallux et le tibial postérieur ce qui a pour effet de rééquilibrer mon pied.
Sans Ca je devient peu à peu supinateur, la différence est flagrante sur mes semelles