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Trop froid (ou trop chaud) pour courir

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OLF a répondu au sujet : Trop froid (ou trop chaud) pour courir

A contrario, c'est très energivore. Beaucoup d'énergie pour maintenir la température corporelle.
#495276

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smilk a répondu au sujet : Trop froid (ou trop chaud) pour courir

Pour moi qui ai tendance à beaucoup transpirer, le froid est un allié. Je peux courir facilement à 0°C en short/Tshirt/gants avec une FC plus basse qu'en temps normal. Au bout de 10 minutes, je suis bien réchauffé. Par contre, si ça descend beaucoup plus bas, ça a tendance à faire augmenter le cardio.
#495278

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oeufmollet a répondu au sujet : Trop froid (ou trop chaud) pour courir

@ceux qui prennent 3 couches dont la 3ème = coupe-vent, c'est quoi exactement les 2 premières ?
Perso je prends juste une première couche Odlo Warm Evolution à manches longues + col, c'est collant, bien chaud dès qu'on commence à courir, et par dessus la goretex s'il y a un risque de pluie, ou la gore juste déperlante si pas de pluie, et ça me suffit largement pour le haut, tant que je m'arrête pas de courir. Je vois pas comment ajouter une autre couche sans mourir de chaud. Déjà que c'est limite dès que j'attaque le fractionné ... juste un peu plus long de monter en température sur les footings.
Des gants, une casquette ou un bonnet si vraiment trop de vent froid, et un collant long classique en bas (même pas un warm), et ça roule.
#495292

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Sabrina-Gump a répondu au sujet : Trop froid (ou trop chaud) pour courir

1ere couche : un t-shirt technics.
2eme couche : un pull à col genre polaire, rien à voir avec la cap.
3eme couche : une polaire à col, rien à voir avec la cap, et qui fait office de coupe-vent.

Juste, je peux pas avoir froid une fois que je cours. Sauf au visage et aux oreilles, et aux doigts, enfin tout ce qui est trop petit pour garder sa température sans protection.
#495296

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Repsa a répondu au sujet : Trop froid (ou trop chaud) pour courir

Moi jusqu'à zéro je reste en short, par contre je mets un tshirt technique manche longue en première couche et une veste super légère coupe vent. Et c'est largement suffisant, on reste bien léger et bien libre de ses mouvements.

Le t-shirt c'est celui là: www.craft-sports.fr/sous-vetement-be-act...20-femme-c2x21654310

C'est super efficace, si il n y a pas de vent, même a température négative c'est suffisant.

La veste coupe vente en + : www.fc-moto.de/Salomon-Windstopper-Active-Jacket-M

Je garde le même haut mais et change le bas quand il commence à geler.
#497638

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