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Plan entraînement marathon

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Plan entraînement marathon a été créé par Fluton

Posted il y a 10 mois 2 semaines #522144
Bonjour à tous,
Il n’est pas noté dans la plupart des plans d’entraînement les jours où il faut courir. Je m’explique, faut il impérativement avoir couru avant la sortie longue (pour courir sur de la fatigue comme disent certains) ou laisser une journée de repos.
Cordialement
par Fluton

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