Bon retour Noël !!
Bravo pour cette progression sportive !
Et avec une telle motivation, ça ne peut que bien aller !!

Bon semi le we prochain donc !

Merci Patrick, le semi n'est pas un objectif réel mais plus dans mon plan pour la Pastourelle et surtout je me fais plaisir et en plus, course club donc on représente le CEPCA, Courir Ensemble Pornichet Côte d'Amour.
Sinon je suis vraiment en forme, je viens de faire une prise de sang (suite à mon cancer) et tout va pour le mieux.
Pourvu que ça dure
Noel

Tant mieux si les résultats sont bons.
Et bonne course ce week-end

Excellente nouvelle en effet !

Merci Patrick et inkonu; me voila rassuré pour un an mais je suis d'un naturel positif.
Concernant le sport, cette semaine, malgré la compétition dimanche, je continue mon 7J/7 mais plus léger et en salle uniquement abdominaux et haut du corps, on laisse les jambes tranquilles.
Ca va être ma première course avec le maillot de mon club et 1h45 me satisferait

Noel

Santé et moral au beau fixe , ça va le faire!

Merci caracolent1 - oui tout va bien et pas de pression, je ne cherche pas a battre je ne sais quel chrono, uniquement me faire plaisir
Noel

De bonnes nouvelles, les jambes qui sont là et le plaisir de courir. Que demander de plus ! Bonne course.

Merci Kyoden, j'ai hâte à Dimanche pour me tester sur un format que je n'ai pas l'habitude de faire.

Bonjour
Finalement le semi s'est très bien passé
Je suis parti prudemment à 12km/h et à mi-course comme tout allait bien, j'ai accéléré et je suis passé à 12.5 km/h et c'est passé comme ça
1H43'09" pour un objectif de 1H45, je ne vais pas me plaindre; le temps était idéal donc ça aide aussi et malgré l'embouteillage du départ 2200 participants, j'ai trouvé facilement mon rythme et le parcours du semi est toujours aussi sympa
Maintenant je vais augmenter un peu les sorties et les compétitions et direction "La Pastourelle"
Noel