S'équiper pour la course à pied

Présentation

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Réponse de noel sur le sujet Présentation

Posted il y a 4 ans 3 mois #511889
Bonjour karine
Nous avons la même montre que je conseille d'ailleurs
Pour ta FC max ce serait bien que tu l'estime sur le terrain, lors d'une course ou lors d'un test
Noël
par noel

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Réponse de Karine78 sur le sujet Présentation

Posted il y a 4 ans 3 mois #511890
Bonjour Noel,
En effet, c’est ce que j’évoque pensais faire, maintenant que j’ai la montre. Ma seule interrogation est que je serai sûrement obligée de remplacer une séance de VMA par ce test pour ne pas chambouler mon plan d’entraînement 10 km 4/semaine que je viens de commencer. A moins que j’intercale ce test entre deux séances mais ça risque de faire chargé sur la semaine et en terme de récupération, ce n’est pas top. Sachant que le mardi je fais en plus une séance de PPG donc ça fait 5/semaine.
par Karine78

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Réponse de noel sur le sujet Présentation

Posted il y a 4 ans 3 mois #511897
Karine
Je pense que tu peux faire un test sans bouleverser ton plan; le test est sur une distance très courte en fait
Tu t'échauffes bien et ensuite tu pars pour 1000 m en accélérant tous les 200 m pour finir à fond les 200 derniers mètres. Normalement tu ne seras pas loin de Ta FCM
Amuses toi bien

Noel
par noel
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Réponse de Karine78 sur le sujet Présentation

Posted il y a 4 ans 3 mois #511905
Salut Patrick,
Ok merci pour tes conseils.
Bonne continuation !
Karine
par Karine78

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Réponse de Karine78 sur le sujet Présentation

Posted il y a 4 ans 3 mois #511906
Salut Noël,
Super ! en effet, c'est un bon moyen de savoir. Je vais essayer ce test.
Merci à toi et bonne continuation
Karine
par Karine78

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Réponse de noel sur le sujet Présentation

Posted il y a 4 ans 3 mois #511908
Bonjour
Tiens nous au courant Karine, je pense faire le même test dès que la piste est pratiquable
Noel
par noel

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