Votre spécialiste running

Grosse entorse , quand reprendre ??

  • Messages : 2900
  • Remerciements reçus 594

OLF a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Je n'ai pas encore repris.
Fractures tibia-perone, on vient de m'enlever le dernier matériel après 10 mois.
Je pense reprendre début octobre.
#510272

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19429
  • Remerciements reçus 2915

Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Courage Fred, tu t'en sortiras toi aussi et tu pourras reprendre la cap, mais il faut continuer à rester patient encore visiblement ...
Tu avais eu le feu vert de ton médecin ou kiné pour tenter la reprise ?
Je suppose que non, je comprends ton impatience, mais je pense qu'il faut absolument ne pas tenter le diable pour éviter une rechute dans ton cas.

Prudence et continuer de bien te soigner en attendant !
#510291

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 33
  • Remerciements reçus 11

fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Bonjour patrick, et merci à tous pour vos messages, pour te répondre Patrick, oui mon kiné m'avait donner son feu vert pour une petite séance de 20 mn ce que j'ai respecté, mais même le meilleur peu se tromper ...
#510315

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19429
  • Remerciements reçus 2915

Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Hello Fred,

Ok. L'as-tu revu depuis cette sortie et lui en as-tu parlé ? Qu'en dit-il dans ce cas ?
#510358

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 33
  • Remerciements reçus 11

fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Nouvelle échographie a faire, après on en saura surement plus...
#510440
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19429
  • Remerciements reçus 2915

Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

ok Fred. Prudence en attendant !
#510464

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6
  • Remerciements reçus 0

olivierlp a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Bonjour fred,

Je sais pas où tu en es, mais je pense que la première erreur a été de commencer la kiné un peu tard. L'idéal c'est vraiment de commencer le plus tôt possible par exemple dès la deuxième semaine, je veux dire par la, massage avec legere mobilisation, técar thérapie, froid! (ne pas fumer ne pas boire et avoir une bonne alimentation ca peut faire gagner une semaine à 1 mois suivant la blessure)
Puis ensuite y aller petit à petit avec des machines intéressantes chez un bon cabinet de kiné du sport. puis une fois la marche possible travailler la proprioception, les mobilités etc...bref je suis pas kiné mais après il y a le travail classique sans puis en charge, musculation, renforcement musculaire à continuer chez soi.

Je ressors d'une entorse sévère avec arrachement osseux (2 ligaments arrachés et un troisième qui est partiellement déchiré mais qui pose souvent problème car il est profond est certaines douleurs persistent post blessure) j'ai repris la course à pied tranquillement fin octobre et me voilà à courir comme avant (avec les performances en moins)

Bon courage, je sais que sans sport c'est déprimant, heureusement il reste la bouffe et le sexe qui aide.
#511680

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 33
  • Remerciements reçus 11

fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Bonjour Olivier , pour faire simple ma cheville a en quelque sorte été broyée sous un transpalette électrique de 800 kg devenu fou donc je te laisse imaginer le résultat . J'ai bien lu tes conseils que j'apprécie mais j'ai simplement suivi ceux de mon médecin traitant , ai je eu tort ou raison franchement je n'en sais rien. Aujourd'hui je n'ai pas repris la course a pied , malgré le fait que ma cheville va plutôt bien, , il y a certes quelques douleurs, le froid, le chaud, l'humidité ...mais je suis arrivé a un point ou je fais de la réticence à retourner voir mon doc..echo, radio je suis un peu a bout je laisse 2019 de coté, je verrais en 2020 pour reprendre la CAP …..ou pas … oui comme tu peux le lire mon message peu paraitre défaitiste mais en fait pas tant que ça je veux juste prendre le temps.
Merci pour ton message , j'apprécie sincèrement .
#511683

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6
  • Remerciements reçus 0

olivierlp a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Je me suis mal exprimé, ce qui est sûr c'est que toi tu n'as pas fais d'erreur, tu as suivi les conseils des professionnels de santé.
Tu as raison de laisser 2019 de côté,comme tu dis laisse le médecin et les images de côté (privilégie la clinique par rapport aux images quand tu pourras marcher tranquillement, courir sans avoir une douleur environ supérieur à 3/10 ca sera très bon signe), et pourquoi pas quand tu te sentiras près retourner voir un autre médecin du sport et faire d'autres images afin de recommencer un suivi à 0 et revoir un kiné du sport pour entretenir tout ça.
C'est normal qu'il y ait encore tes douleurs surtout après ton accident, il faut que tout cicatrise, que les hématomes intra-articulaires disparaissent, que les mobilité reviennent bref Tout ca pour dire que tu finiras par pratiquer à nouveau la CAP en 2020.
Bon rétablissement et hâte de lire des bonnes nouvelles.
#511685

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19429
  • Remerciements reçus 2915

Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Salut Fred,

Ravi d'avoir de tes nouvelles, et plutôt bonnes visiblement :)
Il faut laisser le temps au temps comme on dit, mais aller revoir doc et kiné avant de vouloir rependre (ne serait-ce que pour avoir leurs avis et un résultat d'écho) ce serait bien, même si tu n'en tiens éventuellement pas compte pas la suite.
Bonne suite de convalescence en attendant ! :)
#511692

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon