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Grosse entorse , quand reprendre ??

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fred1302 a créé le sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Bonjour,
je suis un coureur /plaisir c'est a dire que je ne courre que parce que j'aime ca,pas de courses, pas de vma , juste le plaisir du dépassement de soi mais là patatras...accident de travail, renversé et trainé une bonne dizaine de mètres par un transpalette électrique ou les freins on lâchés et dans une descente de garage ca ne pardonne pas.
Du coup , grosse entorse petit arrachement osseux au niveau de la malléole alors quand reprendre car la CAP me manque …

Merci de vos conseils
#508218

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Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Hello,

Aïe aïe aïe !! :blink: :blink: :S :S :pinch: :pinch: :( :(
Je suppose que même marcher doit être difficile et douloureux ... :(
Impossible de dire à quel moment tu vas pouvoir reprendre, mais je pense qu'il fait rester prudent et patient avant de reprendre, pour ne pas prendre de risque inutile.

Je te souhaite un prompt et rapide rétablissement en attendant !!
Courage à toi !
#508252

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fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

J'en suis a ma deuxieme semaine d'immobilisation et je ne peux toujours pas poser le pied par terre ...donc oui je m'attends à ce que ce soit long ...helas..
Merci de ta réponse et de tes encouragements
#508255

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Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

:( ... va falloir prendre ton mal en patience ... yapa grand chose d'autre à faire malheureusement :(

Ca va surement prendre un petit bout de temps, mais la santé avant tout de toutes façons, donc prends le temps de bien te soigner avant de reprendre la cap, pour éviter toute rechute.
A un moment, tu pourras sans doute reprendre par faire un peu de ppg (peut-être en salle), puis du vélo, avant de remettre le pied à l'étrier en cap ;) ... Il faudra bien être progressif dans la reprise après une blessure ;)

Courage et prends soin de toi Fred ! :)
#508261

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fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Je pensais effectivement a reprendre d'abord par le vélo..mais bon j'en suis pas encore là.
#508263

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fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Quelques nouvelles ...ca fait maintenant 22 jours que je suis immobilisé, hier radio et echo de contrôle , la fracture se remet doucement quand aux ligaments ce sera surement un peu plus long même si la cicatrisation est en cours. Arret des piqures ( ouf ) et autorisation de poser le pied par terre , je commence a reprendre appui très progressivement Je garde encore la botte pour une quinzaine de jours et nouveau contrôle dans 15 jours .
Patience est le seul remède valable pour ce genre de maux...mais p..... que c'est long
#508397
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Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Patience et prudence, ce sont les maitre-mots actuellement !
Ca évolue dans le bon sens, c'est bon signe en tous cas ! :)
#508417

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fred1302 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Bonjour a tous , nouvelle echo et nouveau RDV chez le médecin, les nouvelles ne sont pas très bonnes, les ligaments ne sont toujours pas réparés, il faut attendre encore et encore, nouvelle echo dans un mois...je commence à me demander si je vais pouvoir recourir n jour d'autant plus qu'avec la chaleur l'atèle devient insupportable et mon pied gonfle à vue d'œil...le moral n'est pas là, j'en ai ras le bol et là je reste poli…

Alors , lorsque vous courrez , que l'effort est dur, que l'épreuve est insupportable, en gros que vous en ch.… que ce soit a l'entrainement ou en course, ayez une pensée pour ceux qui ne peuvent pas ou plus courir, je vous assure que ca va vous donnez un sacré coup de boost !!!

Bon run à vous tous..
#508827
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Patrick57 a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

:( ... Ne perds pas espoir Fred !
Je comprends que ce soit difficile moralement également, mais il faut garder espoir, tes ligaments vont bien finir par se consolider à nouveau !
Hormis cette "attente", tu suis un protocole de soins ?

Merci pour les nouvelles en tous cas et garde le moral !
#508836

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oeufmollet a répondu au sujet : Grosse entorse , quand reprendre ??

Dis toi qu'avec la canicule, même les "valides" vont pas trop sortir pour courir ... (en tout cas pas moi, pas chaud pour me lever à 4h du mat pour un footing ^^).
Je suis aussi passé par des grosses pauses, faut en profiter pour faire autre chose, travailler autrement (quand c'est possible, travailler par exemple le haut du corps avec gainage & co), ou juste faire des trucs qu'on n'a plus le temps de faire avec la course à pieds.

Bon courage pour cette grosse pause ... (et puis 22 jours c'est pas grand chose, même pas un mois !)
#508849

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