Boutique Marathon - votre spécialiste running

Préparation marathon et évaluation de la performance

  • Messages : 2877
  • Remerciements reçus 760

smilk a répondu au sujet : Préparation marathon et évaluation de la performance

La réponse de ton corps sera essentiellement liée à la préparation que tu auras effectuée (le terme de préparation englobant pour moi bien plus que les dernières semaines avant la course).

Je n'ai aucune expérience en la matière, mais de ce que j'ai compris, l'ultra est accessible à tout le monde, à partir du moment où on est en bonne santé et qu'on se donne les moyens de se préparer. Un marathon peut te donner une idée de ce qu'est un effort>3h mais course sur route et trail sont (presque) 2 sports différents, je ne pense pas que ça te donne d'indication sur ta capacité future sur de longs efforts sur trail.

Sinon, j'ai vu un chrono de 35'15 sur 10K dans ton profil, il date d'il y a longtemps ?
#499283

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6
  • Remerciements reçus 0

Vic45 a répondu au sujet : Préparation marathon et évaluation de la performance

Je suis bien d'accord sur le fait que le marathon et le trail sont deux choses complètement différente. Cependant, je vois le marathon comme un moyen d'appréhender un effort long, sans dénivelé. Et surtout comme une étape pour mieux se connaître tout simplement. Puis il est vrai que le terme de "marathon" donne envie d'en courir un simplement pour le finir.

Pour ce qui est de mon chrono de 35'15 sur 10 k il date d'il y a 6 ans. A l'heure actuelle je me situe entre 36'30 et 37'30. Lorsque j'ai repris cette année je me situai plus aux alentours de 39/40.
#499344

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services