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Plan post grossesse

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Celine88 a créé le sujet : Plan post grossesse

Bonjour à tous auriez vous un plan post grossesse svp en 2 séances par semaine.. je n'ai pas courru depuis un an jai hate de reprendre merci
#475938

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Damien42 a répondu au sujet : Plan post grossesse

Salut, il faut reprendre à la base ;) C'est à dire tout en endurance fondamentale. Pour la durée difficile à dire sans connaitre ton niveau avant ton arrêt. Cool et progressif :)
#475978
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Luc29 a répondu au sujet : Plan post grossesse

Il y a un très bon article, interview de sage femme et Maud Combarieu, sur la reprise après la grossesse. C'est un E-motion trail saison 2 episode 5 qui porte sur Benoit Cori. Tu trouvera le passage a partir du premier tiers, vers les 11min 10sec du reportage.
Il y a un plan débutant sur ce site, tu pourrai le suivre par exemple.
#475995
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