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Contre performance, comment se relancer?

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Joonsye a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

J'ai l'impression que certains d'entre vous se prennent un peu trop pour des experts à mon goût. Ps: je n'ai pas que ca à faire de perdre des heures pour "troller", je ne regrette pas d'avoir demandé des conseils meme so je passe pour ahuri, car j'ai appris pas mal de choses
#475484

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pierrenlr a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Joonsye écrit: J'ai l'impression que certains d'entre vous se prennent un peu trop pour des experts à mon goût. Ps: je n'ai pas que ca à faire de perdre des heures pour "troller", je ne regrette pas d'avoir demandé des conseils meme so je passe pour ahuri, car j'ai appris pas mal de choses


Rhhooooo, aurais-je fait une blague (lourde) de trop ? .... dans ce cas, désolé, je ne voulais vexer personne ! :unsure:
#475487

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Caracolent a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Eh! les gars, soyez sympas, c'est juste un ti jeune plein de fougue qui a le mérite de venir demander conseil ;)

@Joonsye: pour le moment, tu penses pouvoir faire ton 10km en 42'30, alors fais ta course, donne tout ce que tu peux, et tu viendras ensuite nous dire si c'est toi qui avais raison ou les copains du fofo....;)

Si tu avais raison, tu n'auras surement plus besoin de conseils, si tu avais un peu surestimé tes capacités, ce sera un plaisir pour beaucoup d'ici de t'aider, à condition d'être un peu plus humble, je ne te juge pas, tu es jeune et plein d'optimisme, mais il faut parfois avoir la sagesse d'écouter....:)

Bonne course, et n'oublies pas de revenir nous dire comment cela s'est passé.....
#475488
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Joonsye a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Merci beaucoup caracolent pour le soutien, ça me fait plaisir car j'avais l'impression d'agacer tout le monde depuis le début de ce topic. Je vais tout donner pour le 10 km et j'aurais une idée de ce que je vaut, vous avez d'ailleurs sans doutes raison sur vos estimations, mais je ne l'espère pas :D quoi qu'il arrive je vous donnerai mon résultat, meme si j'arrive à faire les 42'30, je demanderai toujours plein de conseils, car je m'aperçois que je ne connais presque rien de la cap. Je ne savais même pas ce qu'était l'endurance fondamentale avant aujourd'hui. Faire autant d'entraînement sans connaître cette base :(
#475493

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OLF a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Fais cette course à ta façon et comme tu l'entends. Mais donnes tout et ne lâche pas mentalement même si ton objectif devient impossible. Sinon tu ne sauras pas ton vrai niveau, et c'est une excuse qui ne tient qu'une fois ;)
un gros merde pour la course :)
#475498

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manooweb a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Caracolent écrit: Eh! les gars, soyez sympas, c'est juste un ti jeune plein de fougue qui a le mérite de venir demander conseil ;)

@Joonsye: pour le moment, tu penses pouvoir faire ton 10km en 42'30, alors fais ta course, donne tout ce que tu peux, et tu viendras ensuite nous dire si c'est toi qui avais raison ou les copains du fofo....;)

Si tu avais raison, tu n'auras surement plus besoin de conseils, si tu avais un peu surestimé tes capacités, ce sera un plaisir pour beaucoup d'ici de t'aider, à condition d'être un peu plus humble, je ne te juge pas, tu es jeune et plein d'optimisme, mais il faut parfois avoir la sagesse d'écouter....:)

Bonne course, et n'oublies pas de revenir nous dire comment cela s'est passé.....


+1 ....

mais on est sympa :side: justement : on lui a juste dit qu'il s'y prenait à l'envers :silly:

Perso, je peux dire que j'ai commencé la CAP il y a 9 mois avant j'avais commencé à l'envers aussi donc maintenant que j'ai pris le truc à peu prêt dans le bon sens - sans être un expert mais juste par expérience personnelle - je pense que l'on est en mesure de dire si quelqu'un si prend mal ou non pour débuter.
#475506
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OLF a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Oui et puis on est la pour dire les choses, pas pour faire plaisir.
Mais il n'y a aucune méchanceté, c'est pas le genre de la maison. Dire la vérité, c'est aider.
Mais nous ne sommes pas des pros et on peut avoir tord.
#475508
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Joonsye a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Merci beaucoup, ce soutien pour votre soutien pour ma prochaine course, ça fait plaisir :D une chose est sûre je vais tout donner xp. Hier j'ai fait une séance d'endurance a 129 bpm, pour du 10,5 km/h en 1heure. J'envisage de refaire une séance vendredi, quel type d'entraînement me conseillez-vous ?
#475556

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Cousto91 a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Hello,
tu es déjà trop avancé pour ton 10 km pour avoir un entrainement spécifique, mais comme il te reste un 10 aine de jours, la semaine prochaine, je ne ferais que du jus ;)

C'est à dire 2 à 3 sorties qu'en Endurance (Max 75% FCM) et entre 45 minutes et 1 heure.

Il faut que tu entraines ton coeur à bien oxygéner tes muscles, c'est pourquoi un plan bien définit te permet de progresser correctement sans se griller le jour de la course.

Pour ta course suivante, n'hésite pas à télécharger un plan sur le site dans ton carnet, et prends bien le temps de l'étudier avant de t'engager, et n'hésite pas à poser les bonnes questions par la suite ;)

En tout cas, bon courage pour ta course, et si tu veux te motiver lors de ta course, n'hésite pas à suivre une lycratée :P c'est très motivant pour finir, surtout si elle va plus vite que toi :D
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Hisoka88 a répondu au sujet : Contre performance, comment se relancer?

Ta course est programmée pour quand ?
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