Grand merci à Gilles Dorval!

Bonjour à tous!

Ca faisait quelques années que je courais, une à deux fois par semaine, j'ai décidé de m'y mettre plus sérieusement au cours de l'année passée pour faire un temps. Après avoir longuement cherché sur internet des plans, des astuces etc. c'est sur ce site que je me suis arrêté, les vidéos, conseils et astuces m'ont beaucoup aidé pour progresser!
Aujourd'hui le plan 10 km 5 séances par semaines sur 6 semaines m'a permis de finir le 10 km en 33min40s, un grand merci à Gilles Dorval pour la qualité de ses conseils qui m'ont permis d'y arriver, ainsi qu'à la communauté grâce à laquelle j'ai trouvé des infos intéressantes sur des retours d'expérience.

A bientôt sur les routes!

Hello,

Bienvenue et bravo pour les chronos !!

Je ne peux que valider puisque depuis 6 mois je suis scrupuleusement les plans proposés ici (3 sur 10km et je commence un plan 21.1km) et qu'ils m'ont permis de mieux structurer mes entrainements et aussi d'atteindre 1 premier objectif sur 10km.

Bravo pour ce splendide chrono !!!