ou regarder quand on court ?

Voilà une question qui me turlupine
quand je cours j'ai tendance à regarder mes pieds et mes cuisses , ce qui me cause parfois des surprises en terme d'obstacle
Mais quand je regarde loin devant j'ai l'impression que je ralenti et que je n'arrive pas à garder mon rythme
donc est ce que vous avez une règle ?ou est ce que je me pose une question que personne ne se pose ?
et que personne ne rigole , je surveille ....

Quand je coure, je regarde toujours au loin devant moi.
Dans certaines parties plus techniques, mon regard est fixé 4 à 5 m devant moi pour anticiper les obstacles

quand je cours j'ai tendance à regarder mes pieds et mes cuisses

Je te conseille de porter ton regard devant. En te penchant ainsi, tu vas adopter une mauvaise posture, qui risque d'engendrer pas mal de soucis par la suite...

denrun écrit:

et que personne ne rigole , je surveille ....

Il n'y a rien de drôle

mais non, j'rigole

denrun écrit:

donc est ce que vous avez une règle ?ou est ce que je me pose une question que personne ne se pose ?

le coach a été excellent ds sa réponse;) , tout comme l'automobiliste qui doit regarder loin devant pour anticiper/voir le danger.
je te jure quej'ai pas rigolé

salut

merci de vos conseils , j'ai testé ce matin h:laugh:
hormis le fait qu'il pleuvait et que je suis partie avant le lever du soleil , donc il faisait noir .. et que j'ai donc manqué de tomber plusieur fois
Les sensations sont effectivement plus agréable en regardant loin
je vais retester demain matin
pour ceux qui ont rigolé , j'ai les noms , je prépare la punition

A plus et bon courage à ceux qui sont touché par la tempete..
c'est le monde à l'envers pour ceux qui sont aux antilles comme moi , nous savons ce que cela représente . pas d'eau , pas d'éléctricité et le stress ..

Pour courir la nuit, ou par faible luminosité, une frontale peut t'aider. C'est pas un trop gros investissement et ça évite de se prendre les pieds dans le tapis ...