preparation semi
- yves
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preparation semi a été créé par yves
Posted il y a 15 ans 4 mois
salut a vous tous
je cours depuis 15 ans voir plus mais de façon irrégulière je me prépare pour fin janvier pour le semi de marrakech vu que je vis au maroc. voila pour les présentation.
question: vma 16,5
3 séances par semaine
dernier temps de ref 1h42
j'ai besoin de conseils car ma prepa est souvent nul.
age 50
je cours depuis 15 ans voir plus mais de façon irrégulière je me prépare pour fin janvier pour le semi de marrakech vu que je vis au maroc. voila pour les présentation.
question: vma 16,5
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j'ai besoin de conseils car ma prepa est souvent nul.
age 50
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- sabine
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Réponse de sabine sur le sujet Re:preparation semi
Posted il y a 15 ans 4 mois
salut Yves. Merci de nous apporter une note d'exotisme ça fait du bien même si je suis morte de jalousie 
tu peux trouver ton bonheur ici
www.conseils-courseapied.com/programmati...t-course-a-pied.html
Gilles nous a aussi concocté un plan spécial semi de Paris dont tu pourras peut être t'inspirer (voir bandeau Paris 2009 ci dessus). N'hésite pas à poser les questions qui te viennent à l'esprit et nous parler de tes sorties
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Gilles nous a aussi concocté un plan spécial semi de Paris dont tu pourras peut être t'inspirer (voir bandeau Paris 2009 ci dessus). N'hésite pas à poser les questions qui te viennent à l'esprit et nous parler de tes sorties
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- yves
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