Boutique Marathon - votre spécialiste running

15km de Saint-Martin en Ré

  • Messages : 172
  • Remerciements reçus 40

blorent a créé le sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Bonjour à tous,
Je participe exceptionnellement à une course en France ce week-end à l'occasion de mes vacances, si des membres du forum sont là n'hésitez pas à vous signaler ! Je serai avec un t-shirt rouge "Swift Running Club" et mon épouse, qui aura sans doute le même t shirt.

Vu les résultats des dernières années le niveau à l'air super élevé, je vais faire ma course de mon côté, le top 10 M étant inaccessible au commun des coureurs, et viser juste sous 1h (ça dépendra fort du vent du jour). Madame doit pouvoir viser un top 10, debriefing dimanche soir!
#501204

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3160
  • Remerciements reçus 550

kamoulox69 a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

La course fait en réalité 14.3 km et tu devrais certainement faire autour de 56'30-57'.
Cela devrait te situer entre la 15ème et 25ème place ( en tout cas c'est mon pronostic ;) )
#501218

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1433
  • Remerciements reçus 294

philippe91 a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Bonjour Bertrand
Je suis aussi sur Ré en ce moment.
Je vais essayer de me rendre dispo pour les 15km de St Martin...
mais ce n'est pas encore sur.
Ma femme vient de se faire poser un plâtre en résine sur l'avant bras il y a 2 jours suite à une chute accidentelle en allant à la pêche à pied le week-end dernier.
Je vous confirme plus tard si je viens ou non.
Amitiés de philippe91.
#501229

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 172
  • Remerciements reçus 40

blorent a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Merci pour le pronostic très précis, je vais essayer d'assurer :-) C'est par contre une course un peu "en passant" au début d'une préparation semi (l'occasion de tester ma future AS21 sur plus court), juste de la chance qu'elle tombe ma semaine d'assimilation / récupération, j'ai donc pu sans trop de scrupules laisser tomber les deux entraînements à venir pour faire un mini taper (ce que je n'aurais sans doute pas fait sur une semaine "qualité"). On verra si ça suffit :-)

Philippe91 bon rétablissement à votre épouse, et peut-être à dimanche. Dossards 961 et 962 pour mon épouse et moi.
#501240

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1433
  • Remerciements reçus 294

philippe91 a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Inscrit avec le dossard 1149.
Madame va mieux. Merci.
À dimanche...
#501242

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1433
  • Remerciements reçus 294

philippe91 a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Petit CR dans mon suivi...
#501329

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 172
  • Remerciements reçus 40

blorent a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Rapide retour sur la course. En bref je suis un peu au-dessus du pronostic de kamoulox en temps (57'50) mais en plein dedans pour le classement (16ème scratch, 9ème SEM).

J'ai trouvé la course très dure, mais je ne suis pas non plus habitué à l'intensité des courses "courtes" (je suis plus aguerri sur des distances >21km). Parcours magnifique, organisation parfaite, mais final horriblement long de détours dans ce foutu port :-) Vent de face assez violent au retour, et soleil de plomb (pour un belge plus habitué à la pluie du moins)

J'ai voulu tester pour la première fois (je fais peu de courses, et souvent très préparées, donc jamais pris le risque jusqu'ici) de courir 100% à l'effort, sans aucun feedback FC ou allure. Du coup je suis monté bien plus haut que ce que j'aurais fait consciemment (182bpm moyenne, j'aurais sans doute essayé de rester vers 172, seuil lactique supposé jusqu'ici). Départ beaucoup trop rapide pour mes pauvres jambes fatiguées par mon volume actuel, comme la respiration restait confortable (ça c'est bien) j'ai cru que ça irait, mais j'ai bien craqué au milieu. Sursaut sur les 6 derniers km pour résister au pressing du gars derrière, ça a tenu !

Madame fait mieux que mon pronostic et finit 2ème SEF !

Rencontre très sympa avec philippe91 avant et après la course, la magie d'internet :-)

En résumé moyennement content de la manière, content du résultat, très content de la petite expérience acquise, et très fier de madame. Et très chouette course. A refaire si je reviens à Ré en juillet 2019!
#501330
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57, philippe91

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 18979
  • Remerciements reçus 2766

Patrick57 a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Un très joli résultat pour tous les 2 !! ... et félicitations à Madame !! :woohoo:
#501417

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2478
  • Remerciements reçus 319

Olrik a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Félicitations à tous deux !
#501439

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1645
  • Remerciements reçus 310

manooweb a répondu au sujet : 15km de Saint-Martin en Ré

Peut-être une course à mettre à mon calendrier 2019 çà B)

Bravo à tous les 2 pour ces belles perfs / places
#501478

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services