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Raid Morbihan 87 Kms

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Blob a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Il y a aussi "si tu as l'impression de courir doucement, ralentis"
Bon après le sujet c'est la mise en oeuvre opérationnelle. Je suis au clair, c'est à fond lentement et lentement à fond ensuite :lol:
#417158

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Jen37 a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

HellOooOoo

Tiens je viens de voir que Téo fais partie des votres :woohoo: :woohoo: va y'en avoir du monde sur ce trail :woohoo:

Sinon, je vous vois parler de cyrano et de dogme.. :ohmy: keskecékecetruc?
#418293

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secalex a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Pour le dogme il suffit de prendre un dico. :P

Cyrano c'est une technique qui alterne course et marche. ;)
#418296

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rycker a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Jen37 écrit: HellOooOoo

Tiens je viens de voir que Téo fais partie des votres :woohoo: :woohoo: va y'en avoir du monde sur ce trail :woohoo:

Sinon, je vous vois parler de cyrano et de dogme.. :ohmy: keskecékecetruc?


La méthode "cyrano" consiste à alterner course et marche durant un "long périple" , c'est tres bien expliqué sur ce blog jp75018.blogspot.fr/2011/05/lalternance-...-marche-methode.html .

dogme ??????? ;)
#418298

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Jen37 a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

:whistle: Et c'est qui qui à tapé Dogme sur google ?? :laugh: (Punaise je suis complètement allumée on dirait..j'avais mal lu le post j'ai cru que c'etait une méthonde :laugh: )

Merci pour le lien :kiss:
#418300

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jeanmarc a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Cyrano c est bien le mec de Bergerac :P :P

je sors .........................
#418416

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Blob a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

rycker écrit:

Jen37 écrit: HellOooOoo

Tiens je viens de voir que Téo fais partie des votres :woohoo: :woohoo: va y'en avoir du monde sur ce trail :woohoo:

Sinon, je vous vois parler de cyrano et de dogme.. :ohmy: keskecékecetruc?


La méthode "cyrano" consiste à alterner course et marche durant un "long périple" , c'est tres bien expliqué sur ce blog jp75018.blogspot.fr/2011/05/lalternance-...-marche-methode.html .

dogme ??????? ;)


Faut pas être rigoriste, on peut alterner marche et course :D

Bon sinon semaine passée bilan à 60. Hier footing 11,5 k/1h et là, le drame... je me suis ouvert un pied ce matin donc je suis à la arrêt. Je vais m entraîner à mon assoir une bonne semaine façon Cyrano de chesterfield :D
#418460

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rycker a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Blob écrit:

rycker écrit:

Jen37 écrit: HellOooOoo

Tiens je viens de voir que Téo fais partie des votres :woohoo: :woohoo: va y'en avoir du monde sur ce trail :woohoo:

Sinon, je vous vois parler de cyrano et de dogme.. :ohmy: keskecékecetruc?


La méthode "cyrano" consiste à alterner course et marche durant un "long périple" , c'est tres bien expliqué sur ce blog jp75018.blogspot.fr/2011/05/lalternance-...-marche-methode.html .

dogme ??????? ;)


Faut pas être rigoriste, on peut alterner marche et course :D

Bon sinon semaine passée bilan à 60. Hier footing 11,5 k/1h et là, le drame... je me suis ouvert un pied ce matin donc je suis à la arrêt. Je vais m entraîner à mon assoir une bonne semaine façon Cyrano de chesterfield :D


J'espere que ce n'est pas trop grave pour le pied :(
soigne toi bien.
En attendant tu peux essayer la méthode "cloche pied" mais je suis pas sur qu'elle soit approuvée celle là :)
#418473

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secalex a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Il faut porter des sabots à la maison pour pas se blesser. :woohoo:
#418474

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teoshino a répondu au sujet : Raid Morbihan 87 Kms

Ahahah les gars !!!! :P :P :P

Jen, c'est mort aussi pour moi le Morbihan 87km.... :angry:

Donc Marathon Nantes: mort
Guerlédan: mort
Morbihan: mort .....
Je m'étais déjà inscrit au 3 en plus .... la loose !!! :dry:
#418582

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