Raid Morbihan 87 Kms

Bien récupéré?

yes ! Je n'ai pas eu de coup de mou ou quoi (post-coursum, animal triste ? pas du tout ! ), j'ai l'achille gauche qui était un peu chaud les 2 jours qui ont suivi mais c'est rentré dans l'ordre. Je me sens vraiment retapé depuis mardi. J'ai été voir mon doc pour vérifier ça par les faits avec l'inventaire des analyses de base, tout est dans le vert. Merci Alex
Tu es en forme aussi ? je vais vérifier sur ton suivi !

Pense à étirer les ischios pour relâcher le mollet et achille.

Je vais bien aussi.

secalex écrit: Pense à étirer les ischios pour relâcher le mollet et achille.

Je vais bien aussi.

C'était du à une prise d'appui en descente, grosso modo je suis arrivé un peu fort sur la pointe et ça a tiré (j'ai les tendons courts...) A chaud c'était bien, à froid ça a piqué. J'ai étiré le robinet d'eau surtout pour me soulager après. Plus sérieusement, j'ai 3 étirements qui sont dans ma routine quotidienne hors bâillement

Blob écrit: Bon j ai posé le programme et je me suis pris un doss pour le trail des cerfs 50 k 700 d+, 1 mois avant le 87 impeccable. La météo devrait etre agréable et la course a l air sympathique.
Je débute tout ca le 4 avril.
En attendant je rechausse dimanche pour lancer la semaine de mise en chauffe

Regarde du côté des suivis de Franck (Fl00 ... je sais plus quoi), Guillaume (Gyom) et Ludo (lululemalin) qui l'ont déjà fait ... et peut-être s'y relancer cette année

Bonne reprise !

Patrick57 écrit:

Blob écrit: Bon j ai posé le programme et je me suis pris un doss pour le trail des cerfs 50 k 700 d+, 1 mois avant le 87 impeccable. La météo devrait etre agréable et la course a l air sympathique.
Je débute tout ca le 4 avril.
En attendant je rechausse dimanche pour lancer la semaine de mise en chauffe

Regarde du côté des suivis de Franck (Fl00 ... je sais plus quoi), Guillaume (Gyom) et Ludo (lululemalin) qui l'ont déjà fait ... et peut-être s'y relancer cette année

Bonne reprise !

yep d'ailleurs en cherchant un truc à faire, je suis tombé sur les cr sur ce trail du lapin au-dessus et de l'éléphant (j'ai oublié son pseudo, son avatar est une belle photo d'éléphant bleu, pas rose), je vais checker les suivis de Fl00 et de ludo aussi alors. merci !