Raid Morbihan 87 Kms

secalex écrit: Évite de laisser 3 jours OFF.

Bon jus et bonne course samedi.

Salut Alex,
Pourquoi ? Je comprends que les jambes doivent tourner mais bon j'ai coupé 10 jours pour maladie récemment donc déjà c'est mort pour l'enchaînement et j'ai pas une prépa sérieuse, je me dis que le fignolage ne me concerne pas trop là après si t'as un bon argument pour me faire courir au lieu d'aller au resto jeudi je suis à l'écoute !
C'est comme de l'hypercompensation

Courir deux jours d'affilés ça ne sert à rien au point où tu en es.
Et pas de risque d'hypercompensation.

Une sortie ce soir et 30' Jeudi ce sera plus profitable pour garder un minimum de rythme.

secalex écrit: Courir deux jours d'affilés ça ne sert à rien au point où tu en es.
Et pas de risque d'hypercompensation.

Une sortie ce soir et 30' Jeudi ce sera plus profitable pour garder un minimum de rythme.

Pfff je me faisais une joie de rien foutre 3 jours ! En revanche, on est d'accord que ça me sera profitable de ne pas faire de muscles cette semaine (je pense faire du gainage, ça ne mange rien mais les chaises je peux le sentir ) ?
Merci !

Le n° de doss est là et quand je somme les chiffres, ça fait 12, 1 et 2 font 3 et quand on sait que 3+16 font 19, je crois bien que ce dossard est un porte-bonheur pour une course le 19.
Alex, j'ai 2 paquets de TUCs, je me retiens pour pas les dégommer maintenant

Tu peux aussi prendre des noix de cajou ou des cacahuètes.

Tu seras prêt pour l'apéro.

secalex écrit: Tu peux aussi prendre des noix de cajou ou des cacahuètes.

Tu seras prêt pour l'apéro.

mmh j'ai pris des amandes, un saint-nicolas de bourgeuil pour la poche à vin du sac et de la st yorre pour l'arrivée.