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CR d'un ptit nouveau à Saumur puis Vannes

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pat79 a répondu au sujet : CR d'un ptit nouveau à Saumur puis Vannes

Merci à toi pour ta réponse
Je me prends peut etre un peu trop la tete. Si c'est vraiment dure c'est que ca doit etre bon signe, je suis sur la bonne .voie.
On va dire que ca fait une moyenne avec l'Ef.
Le mec jamais content.....l'ef un peu trop cool et la vma....un peu trop dur.
Oubliez...
A+
Patrick
#511940

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manooweb a répondu au sujet : CR d'un ptit nouveau à Saumur puis Vannes

Ben c'est un peu normal au début, on tâtonne.
Les séances de VMA c'est comme le reste il faut y aller en progressivité. Ce n'est pas parce que sur un plan il est indiqué 2x8 blocs VMA 105 qu'il faut absolument vouloir les faire. Cela dépend de son passé et expérience à l'entraînement.
Après si la séance passe en respectant à peu près les allures attendues c'est tout bon. Il faut respecter alors une bonne récupération, pour bien l'assimiler et pour que cela produise son effet et en tirer pleinement les bénéfices.
#511942

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pat79 a répondu au sujet : CR d'un ptit nouveau à Saumur puis Vannes

Oui merci à toi.
C est dailleurs pour ca que j'ai inversé ma sortie ce jour avec demain matin. ( non rien a voir avec la météo bien sure......hum )
A+
#511944

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