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[kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

drive.google.com/open?id=1lisk_a-jjIljpR9mEzj3I2oSLJ9ZUwvF

Je ne sais pas trop comment mettre une image en plus gros, mais c'était juste un graphique sur l'évolution de mon allure (soit la moyenne) au fils des kilomètres.
#505030
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xavier37 a répondu au sujet : [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

Quelle performance !!! J'arrive un peu tard mais te présente tout de même mes félicitations !!
#505034

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Patrick57 a répondu au sujet : [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

kyoden écrit:

Patrick57 écrit: Tu dis t'être hydraté tous les 5km, mais comment as-tu géré l'alimentation ? Tu étais autonome ou tu t'es arrêté aux points de ravito ?

J'ai oublié de répondre à ta question hier :whistle:
Je n'ai pris que de l'eau, juste 1 ou 2 gorgées, tous les ravitos. Et une seule fois un verre de glucose au km25. Je prends tout à la volé, à notre niveau nous n'avons pas trop le temps de s'arrêter.
Je ne prends rien sur moi ça fait du poids supplémentaire pour rien. Il m'est arrivé une seule fois d'avoir mes ravitos perso que je retrouve ensuite ensuite sur une table dédiée aux ravitos.

Merci ! :) C'est vrai à vos allures, votre temps marathon est une SXL pour la plupart d'entre-nous.
#505045

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joelDi a répondu au sujet : [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

Mettre 5' à son RP alors qu'il est déjà à un niveau que la plupart d'entre-nous n'osent même pas rêver, quelle claque ! Bravo, et tout ça dans des conditions climatiques pas évidentes avec un vent fort.
#505115

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smilk a répondu au sujet : [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

Waw, je viens à peine de lire ton CR. Bravo pour ta performance ! Tu as l'air d'avoir bien optimisé vu les conditions météo.

Ca te promet encore une marge de progression pour un prochain marathon dans des conditions favorables :)
#505488

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] RP au marathon de La Rochelle en 2h33

Merci, on verra bien. Mais l'amélioration du chrono ne sera qu'en 2020. Mon prochain marathon, en juin normalement, sera pour le plaisir sans objectif. Cela me permettra surtout de tester des choses à l'entrainement. Puis un second marathon en automne, probablement Rennes, pour essayer de réitérer ce chrono.
#505550

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