Suivi de jcm66

Merci Seb mais je ne réussis qu'à mettre que 12 exercices donc le 2 x 8 x30''/ 30'' échauffement avant et récup après EF après ça coince.

Booktopher écrit:

Merci Seb mais je ne réussis qu'à mettre que 12 exercices donc le 2 x 8 x30''/ 30'' échauffement avant et récup après EF après ça coince.

Je pense qu'il faut programmer des répétitions comme dans le tutoriel.

Oui dans Garmin quand tu programme ta séances VMA tu as la possiblilité de faire répeter le même exercice.

Du coup ta séance 8*30'*30' compte comme une seule séance.

donc en résumé:
Séances à créer:
1) Echauffement
2) 8*30'30'
3) Récup 3'
4) 8*30'*30'
5) récup finale

En tout 5 séances dans un seul entrainement.

D'accord je regarde encore merci seb, par contre jcm étant dans ton canapé(topic) je reprendrai bien un verre..............

Booktopher écrit:

D'accord je regarde encore merci seb, par contre jcm étant dans ton canapé(topic) je reprendrai bien un verre..............

Pas de pb. Je te conseille un vieux Banyuls en entrée, suivi d'un Collioure rouge qui accompagnera tout ton repas