S'équiper pour la course à pied

SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Réponse de dede la frite sur le sujet Re: Suivi d'astro

Posted il y a 13 ans 4 mois #68461
Il y a des frontales sur irun...
Eteient l'alarme de ta montre...ça stress.

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi d'astro

Posted il y a 13 ans 4 mois #68465
Je pensais faire une sortie EF de 45' jeudi matin. Après plus rien jusqu'au semi.
par astro

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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi d'astro

Posted il y a 13 ans 4 mois #68482
Même pas une dernière séance légère de vitesse type 30/30 sans forcer ...?
par jcm66

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Réponse de dede la frite sur le sujet Re: Suivi d'astro

Posted il y a 13 ans 4 mois #68494
astro écrit:

Je pensais faire une sortie EF de 45' jeudi matin. Après plus rien jusqu'au semi.


Idem!
Tu vas chercher ton dossard quand?

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi d'astro

Posted il y a 13 ans 4 mois #68543
jcm66 écrit:

Même pas une dernière séance légère de vitesse type 30/30 sans forcer ...?


bah dans les entrainement 3 séances la dernière semaine est cool et seulement les sorties EF sont conseillé. Donc non juste EF de 45. Bon je verrai demain peut etre que je mettrai une petite séance 30/30 aussi :-)
par astro

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi d'astro

Posted il y a 13 ans 4 mois #68544
dede la frite écrit:

astro écrit:

Je pensais faire une sortie EF de 45' jeudi matin. Après plus rien jusqu'au semi.


Idem!
Tu vas chercher ton dossard quand?


Je pense y aller samedi ou vendredi si je me libère tôt du boulot. J'habite Boulogne donc c'est pas trop compliqué pour moi :-)

Et toi?

Et pour la course tu penses y aller quand? 30min avant?
par astro

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