Inkonu place a 2024

Oui démarrer très tôt le matin ce n'est pas évident, en quelques semaines le rythme se prend et ça peut même devenir très agréable. Bon courage

Pas simple de courir à des horaires inhabituels, c'est clair.
Bon courage pour la semaine à venir qui s'annonce plus compliquée encore côté météo.

Idem ici, je suis en vacances alors je vais essayer de caler mes sorties le matin à la presque fraiche...

Jolies semaines quand même en ce moment.

Cette semaine est une semaine de relâche avec 3 séances heureusement parce que je peux aller courir que l après-midi ou le soir, je travaille de 6 à 14h,vue les températures ça s'annonce pas facile

Bonjour,
Mercredi 20
Footing 1h
Vendredi 22
2x6 300 r1'
Les 300 entre 1'12 1'15
Dimanche 24
Footing 1h20
FC 74% 6'29/km
semaine 32km pour 3h24
Bonne semaine

Bonjour,
Mardi 26
Côte 2x8 30' retour en trottinant

Mercredi 27
Footing 60' FC 72% 6'30/km

Vendredi 29
2x4 500 r 1'20
Les 500 1'07 +ou- 2"

Dimanche 31
SL 1h20 avec 2x10' 80 85 FCM
1 FC 84% 5'23/km
2 FC 83% 5'28/km
Avec la chaleur ce matin les FC étaient à la limite haute
Semaine 40km pour 4h09
Bonne semaine