Inkonu place a 2024
- CAP34-Sébastien
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Oui démarrer très tôt le matin ce n'est pas évident, en quelques semaines le rythme se prend et ça peut même devenir très agréable. Bon courage
par CAP34-Sébastien
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- Patrick57
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Pas simple de courir à des horaires inhabituels, c'est clair.
Bon courage pour la semaine à venir qui s'annonce plus compliquée encore côté météo.
Bon courage pour la semaine à venir qui s'annonce plus compliquée encore côté météo.
par Patrick57
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- charly_yep
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Idem ici, je suis en vacances alors je vais essayer de caler mes sorties le matin à la presque fraiche...
Jolies semaines quand même en ce moment.
Jolies semaines quand même en ce moment.
par charly_yep
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- inkonu
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Cette semaine est une semaine de relâche avec 3 séances heureusement parce que je peux aller courir que l après-midi ou le soir, je travaille de 6 à 14h,vue les températures ça s'annonce pas facile
par inkonu
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- inkonu
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Bonjour,
Mercredi 20
Footing 1h
Vendredi 22
2x6 300 r1'
Les 300 entre 1'12 1'15
Dimanche 24
Footing 1h20
FC 74% 6'29/km
semaine 32km pour 3h24
Bonne semaine
Mercredi 20
Footing 1h
Vendredi 22
2x6 300 r1'
Les 300 entre 1'12 1'15
Dimanche 24
Footing 1h20
FC 74% 6'29/km
semaine 32km pour 3h24
Bonne semaine
par inkonu
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- inkonu
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Bonjour,
Mardi 26
Côte 2x8 30' retour en trottinant
Mercredi 27
Footing 60' FC 72% 6'30/km
Vendredi 29
2x4 500 r 1'20
Les 500 1'07 +ou- 2"
Dimanche 31
SL 1h20 avec 2x10' 80 85 FCM
1 FC 84% 5'23/km
2 FC 83% 5'28/km
Avec la chaleur ce matin les FC étaient à la limite haute
Semaine 40km pour 4h09
Bonne semaine
Mardi 26
Côte 2x8 30' retour en trottinant
Mercredi 27
Footing 60' FC 72% 6'30/km
Vendredi 29
2x4 500 r 1'20
Les 500 1'07 +ou- 2"
Dimanche 31
SL 1h20 avec 2x10' 80 85 FCM
1 FC 84% 5'23/km
2 FC 83% 5'28/km
Avec la chaleur ce matin les FC étaient à la limite haute
Semaine 40km pour 4h09
Bonne semaine
par inkonu
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