S'équiper pour la course à pied

Inkonu place a 2024

  • inkonu
  • Portrait de inkonu Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 807
  • Remerciements reçus 221

Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520344
Semaine tranquille sans effort que du footing
Mardi 35' ,jeudi 55' et dimanche 1h10
par inkonu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520349
Bravo Christian pour ta belle perf du we dernier !! :woohoo:
Bon, va falloir que j'arrive à passer en semaine pour ne pas me prendre 8j dans la vue la prochaine fois :whistle:
Last Edit:il y a 1 an 8 mois par Patrick57
Dernière édition: il y a 1 an 8 mois par Patrick57.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Blanchot sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520357
Bonne période estivale à toi également !!!
par Blanchot

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • inkonu
  • Portrait de inkonu Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 807
  • Remerciements reçus 221

Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520361
Bonjour,
Merci à vous
Mardi 5
Fractionné 2x10 30 30
Mercredi 6
Footing 60' FC 72% 6'29/km
Samedi 9
2x5 400 r 1'
1'39 +ou- 2" sur tout les 400
Dimanche 10
Footing 1h20 FC 73% 6'35/km
Semaine 42km pour 4h19
Bonne semaine
par inkonu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520372
Séance tout doux ce matin ... la chaleur peut-être ? Ou alors en récup des 400 d'hier, bien réguliers aussi je trouve, bravo ! :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • inkonu
  • Portrait de inkonu Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 807
  • Remerciements reçus 221

Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2022

Posted il y a 1 an 8 mois #520373
Pas trop de chaleur ce matin ~23° mais du vent.
Peut-être des restes de la séance d'hier qui était initialement prévue vendredi
par inkonu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.258 secondes