Inkonu place a 2024

Trop fort ça !!
Bravo pour ce nouveau RP10km !!
Le travail paie, c'est clair !

Merci Patrick
Mais j'ai du mal a comprendre

Pouah un RP en se sentant pas bien.
On dirait l'élève qui dit qu'il sent pas l'interro et bim 18/20 .

Félicitations !!! Apprécie tout simplement .

C'est les sensations pendant la course qui n'était pas bonne sinon je me sentais pas fatigué ni samedi ni avant le départ

J'ai pas d'explication pour les sensations pas terribles.
Ca m'arrive aussi sur mes séances d'entrainement et au final la sortie est plutôt bonne.
Faut pas plus se poser de questions que ça je pense

Bjr,
Semaine plutôt tranquille avec 3 séances de toute façon je ne pouvais pas faire plus emploi du temps un peu chargé .
Lundi 7
Footing 45' 7km 6'40/km FC 72%

Mercredi 9
10' 6'36/km FC 66%
10' 5'30/km FC 77%
10' 6'26/km FC 71%
10' 5'25/km FC 77%
10' 6'26/km FC 72%
5' 5'26/km FC 77%
5' 6'31/km FC 72%
Total 1h 6'00/km FC 73%

Dimanche 13
Footing 1h17 11,8km 6'29/km
FC 75%
Bonne semaine