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Inkonu place a 2024

Réponse de Patrick57 sur le sujet Inkonu suivi 2021

Posted il y a 2 ans 4 mois #518733
Une semaine bien active à nouveau ! :)
Ton prochain objectif 10km approche à présent il me semble ... c'est fin novembre ?
par Patrick57

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2021

Posted il y a 2 ans 4 mois #518736
Dernière semaine c'est dimanche 21
par inkonu
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Inkonu suivi 2021

Posted il y a 2 ans 4 mois #518737
Ok, J-8 donc ;)
Bonne semaine de jus dans ce cas ! :)
par Patrick57

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Réponse de inkonu sur le sujet Inkonu suivi 2021

Posted il y a 2 ans 4 mois #518767
Merci Patrick
Mardi 16
Footing 50' FC 74% 7,36km
Mercredi 17
Footing 25'
VMA 2x8 30" 30"
Vendredi 19
Footing 35' FC 67% 5km
Dimanche 21
Ce matin un 10 km le depart était à 9h dans le froid 3° je n'apprécie pas trop ces températures avec un ciel couvert mais heureusement pas de vent.
Chrono 46'20 allure moy 4'36
FC 93%
Entre le 7 et le 8 le parcours était montant du coup 5mn pour ce km
Satisfait de mon chrono regulier pratiquement le même que celui de septembre .
Bonne semaine à tous
par inkonu
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

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Réponse de charly_yep sur le sujet Inkonu suivi 2021

Posted il y a 2 ans 4 mois #518770
Oh bravo !!!!

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Inkonu suivi 2021

Posted il y a 2 ans 4 mois #518774
Et encore un joli chrono pour ce second 10km ! :woohoo:
Félicitations Christian !! Le travail paie ! :)

Bonne récup !
par Patrick57

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