Olivierlp

De très belle séance à AS5 et à VMA
En espérant que tes records perso vont tomber cette année!
Bonne suite!

Ne jamais oublier de s'hydrater, les tendons te remercieront
De belles séances en tous cas, mais si ce n'était pas toujours simple.

Merci cyril. Etant donné que je cours depuis seulement 2 ans il n'y a pas de doute là dessus, en revanche ca ne sera probablement pas d'ici 2-3 mois. Tant pis tant que je prends du plaisir

Et oui, je m'hydrate toujours avant et après, mais parfois j'ai soif en séance notament lorsque la douceur revient, malheureusement je ne pensais pas avoir si chaud. Je le saurais pour la prochaine fois

Je faisais ça aussi, jusqu'à ce que des problèmes tendineux surviennent. J'étais un vrai 'chameau' ... et je le regrette après coup. Côté séances, hormis s'il fait chaud je ne prends pas d'eau avec moi lors de mes simples footings, par contre j'en prends systématiquement lors de mes séances d'allures et lors de mes SL (même s'il ne fait pas chaud).

Il est clair que c'est important, surtout que lorsqu'on se déshydrate ne serait-ce qu'un tout petit peu, nos performances baissent exponentiellement et le risque de blessure augmente...
C'est juste que je ne sais pas où mettre ma gourde, c'est gênant...