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[kyoden] Coupure avant Marathon Vert

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Un peu de mal à venir mettre à jour mon suivi, je n'étais pas chez moi ce we. Comme ma femme était absente tout le we, je suis allé chez ma soeur pour qu'elle puisse me garder les enfants quand je vais courir :whistle: Si je voulais pouvoir courir sereinement il me fallait bien trouver une solution :P
En plus j'ai pas mal de taff en ce moment et ma femme est déplacement quasi toutes la semaine...

Voici les séances du we dernier :

Samedi 11 mai : SL avec allures variés
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Dimanche 12 mai matin : AS42
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Dimanche 12 mai après-midi : Allures variées
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Bilan de la semaine:
Distance: 147,11 km
Temps: 10h36
- 6 jours d'activités
- 9 séances de CAP
- 1 jour de OFF

Une très grosse semaine avec un très gros we à demi-teinte. J'ai beaucoup de mal à tenir mes différentes allures. Le moral est en berne...
La semaine est une semaine plus light, elle devrait faire du bien au corps. Enfin je l'espère.
-
#508192

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smilk a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Ca te fait quand même une semaine à presque 150 bornes (dont environ 57 rien que samedi dimanche...) :woohoo: + l'organisation familiale qui a l'air compliquée en ce moment :D
Ca me parait normal d'avoir du mal à tenir les allures.

La semaine allégée devrait te faire le plus grand bien.
#508194

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

smilk écrit: Ca te fait quand même une semaine à presque 150 bornes (dont environ 57 rien que samedi dimanche...) :woohoo:

B) :P Oui ça fait une bonne semaine mais lundi, jeudi et vendredi ce n'était que de simple footing représentant +70bornes.

smilk écrit: l'organisation familiale qui a l'air compliquée en ce moment :D
Ca me parait normal d'avoir du mal à tenir les allures..

Je ne l'ai pas précisé mais la semaine dernière et elle était absente 5 jours pour aller faire la rando. La c'est pour le taff et c'est comme ça encore 2 à 3 semaines par mois. Il faut donc composer avec pour l'entrainement. Pour le moment j'ai la chance de pouvoir courir comme je veux le midi pour cette prépa.

smilk écrit: La semaine allégée devrait te faire le plus grand bien.

Je l'espère .
#508195

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Début de la semaine allégé avec 2 simples footings cool.

Lundi 13 mai : footing
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Mardi 14 mai : footing
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#508196

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Damien42 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Je comprend mieux le début de semaine cool avant l'énorme week-end que tu t'es envoyé !!

Bonne récup cette semaine ;)
#508199

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Kélilan a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Je ne t'apprend rien, mais c'est normal d'avoir des semaines avec et des semaines sans.

Tu étais dans une grosse semaine avec beaucoup de volume et des complications d'organisation. La semaine allégée va te faire du bien, j'en suis sur ! :)
#508209

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Merci les gars.
#508210

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Mercredi 15 mai : AS42
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Jeudi 16 mai : footing à jeun
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Vendredi 17 mai : REPOS

Samedi 18 mai : SL avec AS42
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Dimanche 19 mai : footing à jeun avec AS42
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Bilan de la semaine :
Distance: 108 km
Temps: 7h46
- 6 jours d'activités
- 6 séances de CAP
- 1 jour OFF

La semaine light vient de s'achever avec des sentations très très mitigés, voir nul... Cette prépa ne se passe pas aussi bien que je l'espérais. Je vais revoir quelques séances même si ce n'est pas terrible de changer de "programme" comme ça au milieu d'un plan.
#508273

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smilk a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Il te reste 2 grosses semaines de travail avant le début de la relâche ?
Tu vas adapter tes séances comment ?
#508282

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Damien42 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

Cette prépa est là pour tester des choses, c'est normal d'avoir quelques ratés ;)
C'est de l'expérience de prise !
#508286

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