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[kyoden] Préparation Maraisthon (16 juin)

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Merci ;)

Vendredi 1 mars : footing cool
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Samedi 2 mars : petit footing ultra lent
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#506559

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Kélilan a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

:laugh: :laugh:

Même en mode balade familiale, tu vas plus vite que moi en EF, tu es sur mon AS21... :P
#506562

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Ils sont en vélo donc ils avancent quand même ;)

Dimanche 3 mars : ...
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Bilan de la semaine :
Distance: 116km
Temps: 9h12
- 7 jours d'activités
- 8 séances de CAP
- 1 jour en bi-quotidien CAP/CAP
- 0 jour de repos

Très déçu de ma semaine où je n'ai pas réussi à faire ce qui était prévu sur les séances qualités. J'espère que cela ne compromettra mon objectif chrono...
La semaine prochaine n'aura que 2 séances de qualités, je supprimerai celle du jeudi. 2 jours de repos prévu (contrainte pro) de ce fait je compenserai par un peu de bi-quotidien cool.
#506563

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smilk a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Ca te fait quand même une grosse semaine avec 8 séances de CAP :woohoo:

Les 2 jours OFF de la semaine prochaine te feront certainement du bien.
#506578

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Damien42 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

57% FCM sur une sortie ça n'a jamais du m'arriver :lol: et en plus ça ressemble encore à de la course à pied pour toi :lol:
#506585

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Patrick57 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Ca peut arriver des séances ratées, rien de grave ;)
Le principal est que tu ne te sois pas blessé en voulant maintenir à tout prix ta séance ... sage décision finalement, bravo ! :)

Bonne suite ! :)
#506593

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Pas de mal de taff, ainsi que la fatigue, cette semaine ont fait que je n'ai pas trop eu le temps de venir mettre à jour mon suivi.

Lundi 4 mars : repos

Mardi 5 mars matin : footing à jeun
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Mardi 5 mars midi : footing
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Mercredi 6 mars : AS10
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Jeudi 7 mars : endurance
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Vendredi 8 mars : repos

Samedi 9 mars : AS21
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#506741

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Patrick57 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Une belle séance d'AS21 pour finir (?) une belle semaine rendu compliquée par la météo en plus !
#506749

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Pour finir la semaine avec une séance oui mais pas en sortie ;)

Samedi 9 mars soir : footing
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Dimanche 10 mars : footing
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Bilan de la semaine :
Distance: 95 km
Temps: 7h04
- 5 jours d'activité
- 2 jours de off
- 7 séances de CAP soit 2 bi-quotidien

Petite semaine, pour moi, c'est 2 jours OFF m'ont fait du bien et mes 2 séances de travail se sont plutôt bien passé. A voir comment se déroule la semaine prochaine, mais pour le moment je ne suis que moyenne confiant sur la réussite de mon semi.
#506779

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Patrick57 a répondu au sujet : [kyoden] Préparation semi de Nuaillé - 24 mars

Sois confiant, tout se passe plutôt bien pour le moment ;)
Encore une semaine de travail et ce sera relâche ;)
#506790

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