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[kyoden] Mode confini/é

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Pour les footings, je suis bien d'accord surtout que je me forçais à ne pas aller trop vite. Malgré ça le cardio monte et dès que je passais un pont avec le vent de face il s'envole ! :angry:

Mais bon c'est le jeu !
#498174

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Cyril27 a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

J'ai regardé plus en détail ton profil,.... Je ne savais pas que tu a été meneur d'allure 3h sur un marathon!:woohoo:

La classe!B)

Près à retenter un jour l'expérience?:cheer:
#498176

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Je l'ai fait l'année dernière sur le marathon de Nantes. Mais je n'étais pas sur de le faire car j'avais des douleurs aux tendons d’Achille.

Ils m'ont recontacté en fin de semaine dernière car une des personnes pour 3h, c'est blessé. J'ai du décliné l'invitation comme je fais le semi. Et enchaîner les deux c'est compliqué.

Je pense que je le referai si l'occasion se représente et que j'ai la possibilité de le faire (pas de course à objectif, pas de blessure...)
#498177

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manooweb a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Pfiou ! 4'31" et 4'43" en footing sans forcer :) c'est mon AS10 difficile pour la seconde :whistle:
#498178

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Damien42 a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Bon semi du côté de Nantes ! :)

enchaîner un marathon en 3h et un semi en 1h12, j'espère bien que c'est compliqué...
#498182

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Damien42 écrit: Bon semi du côté de Nantes ! :)

Merci et on devrait être plusieurs du forum à le le faire.

Damien42 écrit: enchaîner un marathon en 3h et un semi en 1h12, j'espère bien que c'est compliqué...

Si j'arrive à enchaîner les deux, il faudrait que je revoir mes objectifs et ambitions :D
De plus si je veux pouvoir enchaîner les deux, il faudrait que je cours le semi en moins d'1h, afin d'avoir le temps d'enfiler la flamme et d'aller sur la ligne de départ. :laugh: Peut-être que dans ce cas là enchainer les deux est jouable, le marathon ne serait qu'un long footing de récup B) :lol: :whistle: :evil:
#498205

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kamoulox69 a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Faudra peut-être éviter de boucler les 4 premiers kms à 3'18/km ;) :huh:
Mieux garder ça pour les 4 derniers ... après les 17 premiers à 3'25 :laugh:
#498207

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Si j'arrive à faire les 4 derniers kilos en 3'18'', je paie ma tournée après ! Ce qui donnerai un chrono de 1h11'37''.

Il faudra partir dans le bon groupe. Et contrairement à la Brière, j'essayerai de rester à l'abri plus longtemps.
#498208

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Damien42 a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Malheureusement un groupe coureur, ça ne protège pas du soleil :p
#498221

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kyoden a répondu au sujet : [kyoden][2018] prépa semi la Brière puis Nantes

Avec un départ à 8h30 et une arrivé à 9h42mn30s, le soleil ne devrait pas trop chauffé à cette heure-ci !
#498222

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