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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 4 ans 5 mois #511253
merci,

"très bien fait", je verrai ça dimanche à 11h??

J'ai déjà remis au propre une bonne partie de mon CR de mon plan, reste encore quelques graphes/infos complémentaires à mettre dedans.
par kyoden

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Réponse de Damien42 sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 4 ans 5 mois #511257
Bon marathon dimanche !! :)
par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 4 ans 5 mois #511268
Avec cette superbe prépa que tu viens de faire tu peux être confiant pour dimanche (même si un marathon est une course à part et qu'un simple grain de sable peut enrayer la belle mécanique ... ce que je ne te souhaite pas bien entendu ! ;) )

Bonne fin de semaine de jus et excellent marathon dimanche Gwen !! :)
par Patrick57

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Réponse de Mooti sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 4 ans 5 mois #511329
Impressionnant ton volume d'entrainement et tes performances, félicitations. :)

Tu n'incorpores jamais de ppg ou de renforcement musculaire dans tes entraînements ?
par Mooti
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 4 ans 4 mois #511358
Merci. La PPG/renforcement se fait en parti au travail des parcours vallonné mais c'est vrai qu'il faudrait en faire plus mais j'ai bien courir ;)
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 4 ans 4 mois #511359
Voilà la course passé, content d'en avoir fini car j'en ai bien bavé sur la fin. Vous trouverez mon CR au format PDF ici : drive.google.com/open?id=1RtULRZ90-RXN4ifEewfTi4j-2Q-rP-0-

Un résumé très rapide : je suis parti sur les bases de 2h28 mais je n'ai pas réussi à tenir ce rythme et j'ai bien craqué sur la fin. Fini au mental en ayant mal partout. Chrono final 2h36

Maintenant place à la récup avant de repartir sur la saison de cross.

A suivre le CR de ma préparation.
par kyoden
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