S'équiper pour la course à pied

[kyoden][2024] LDHD

Réponse de bianchi77 sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S3/15

Posted il y a 3 ans 2 mois #516533
Avec le gouvernement tu as le droit a 50 euros pour réparer ton vélo avec le covid.
Pourquoi pas t'en servir, il faut que tu prennes ton vélo avec toi à d4 et il te répares.
par bianchi77

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S3/15

Posted il y a 3 ans 1 mois #516536
Justement ce lundi, j'ai pris RDV chez D4 pour mardi prochain pour une révision afin de bénéficié de la prime. Donc cela tombe plutôt bien mais si pas de vélo entre temps, je pourrais éventuellement faire une petite réparation de fortune...
j'en profiterai pour changer mes pneus VTT pour mettre de pneus plus fin et dévoiler la roue arrière.
par kyoden

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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S3/15

Posted il y a 3 ans 1 mois #516565
Il faut que j'en profite aussi de ces 50€ car mon vélo couine un peu et commence à avoir de l'âge (avril 2014) ;)
par Patrick57

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] Allègement cause douleur

Posted il y a 3 ans 1 mois #516581
Une toute semaine de travail sans CAP, histoire de reposer mon pied. De plus comme la course à reporter en juin, je n'ai encore moins de scrupule à relâcher autant. Cependant, je n'ai pas que relâcher au niveau CAP mais aussi au niveau alimentation :-/

Lundi 25 Janv. REPOS

Mardi 26 Janv. midi : élliptique 2 blocs de (8 x 30''-30'' + 3') r:3'
Attention : Spoiler !


Mercredi 27 Janv. matin 1/2 : vélo stoppé suite un cassage de chaîne
Attention : Spoiler !


Mercredi 27 Janv. matin 2/2 : troti-vélo pour rentrer
Attention : Spoiler !


Jeudi 28 Janv. : 1h vélo elliptique

Vendredi 29 Janv. REPOS

Samedi 30 Janv. : 1h vélo elliptique
Attention : Spoiler !


Dimanche 31 Janv. : vélo
Attention : Spoiler !


Bilan de la semaine :
Distance: 0 km CAP // 57 km vélo
Durée: 00mn CAP // 2h21mn vélo
5 jours d'activités / 2 jour OFF
- 0 séance de CAP
- 2 séances de vélo
- 3 séances de vélo elliptique
par kyoden

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S4/24

Posted il y a 3 ans 1 mois #516583
J'ai oublié de dire que je vais reprendre tranquillement les séances de CAP cette semaine en commençant par 20mn puis en augmentant de 5mn à chaque fois, pas de fractionné et ni travail d'allure, en espérant que tout se passe pour le mieux
par kyoden

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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S4/24

Posted il y a 3 ans 1 mois #516621
Bonne reprise progressive ! (on croise les doigts) :)
par Patrick57

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